隨著生活水平的提高，我國高血壓患者逐漸多了起來，這究竟是一種什麼樣的病，發病原因，日常生活應該注意什麼呢？今天小編來和大家談一談。
首先高血壓是什麼呢？
高血壓是以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合徵，在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等為主要併發症，致殘、致死率高。高血壓病一般指的是原發性高血壓。原發性高血壓佔高血壓的90%以上。高血壓病的原因目前還不是很明確，每個個體的原因和發病機制不盡相同，個體差異性較大。
高血壓症狀
早期症狀：頭疼，部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀；眩暈，女性患者出現較多，失眠，肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。
晚期症狀： 左心室出現代償性肥厚，腎功能逐漸減退，出現多尿，夜尿，腎功能衰竭而出現氮質血癥或尿毒症。腦組織缺血，產生不同程度頭痛，頭暈，眼花，肢體麻木或者暫時性失語、癱瘓等症狀。眼底、中度硬化。
高血壓發病原因
高血壓發病和很多因素有關，其中最重要的有以下幾個方面：
（1）遺傳
遺傳因素引起高血壓病發病的事實已被公認，目前普遍認為遺傳是成人高血壓的一個極強的重要因素
（2）體重
研究表明，血壓與身體重量關係密切。研究顯示：減重10Kg可使收縮壓下降5-20mmHg。
（3）飲食電解質的攝入
研究認為，攝入過多的鈉鹽可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優質蛋白質可防止血壓升高。在微量元素方面，已知有幾種金屬，如鉛、汞和鎘可升高血壓，其中鎘已被當作人群中影響血壓的一種重要因素。
（4）吸菸與飲酒
吸菸是公認的引發心腦血管疾病發生的重要因素。據報道，少量飲酒對血壓無急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關，說明酒精也是導致血壓升高的重要原因。
（5）社會心理因素
我國流行病學研究發現，城市高血壓發病率高於農村，從事精神緊張度高的職業及腦力勞動者高血壓發病率高。在發達國家，經濟收入低和文化水平低的人群高血壓發病率高於經濟收入和文化水平高的人群。說明生活勞動緊張、勞動環境中的有害因素、心理精神因素等在高血壓的發病中起一定的作用。
（6）年齡與性別
高血壓患病率與年齡呈正比，女性更年期前患病率低於男性，更年期後高於男性。
高血壓預防
一、限鹽：每天攝鹽量不得超過6克
二、控制體重
三、適量運動
四、戒菸限酒
高血壓飲食宜忌
飲食適宜：
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
2、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。
3、多吃含鉀豐富的食物。
4、宜吃鈣含量豐富食物。
5、多吃含維生素C豐富的食物。
飲食禁忌：
1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2、減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等鹽醃類食品。
3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。
4、忌過量飲酒。
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