由於女性天生的生理特徵是會容易氣血不足，女性氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰，女性多喝這4種滋補湯，補血養顏：
1.當歸黃芪烏雞煲
當歸黃芪烏雞煲魚膠，既能調氣補血 ，還能美容養顏 ，簡直就是 “ 不老神湯 ” ，女人要多喝！
做法：
黃芪 10 克，當歸10克，枸杞 5 粒，烏雞 100 克，魚膠 15 克
1、烏雞切塊焯水備用 ；
2、當歸洗淨備用 ；
3、烏雞、當歸、黃芪、魚膠一起煲3小時 ；
4、加入枸杞和食鹽繼續煲15分鐘即可 。
功 效 ：補血益氣，固腎調精，健腦安神，滋陰降火，美容養顏。
2.桂圓蓮子羹
血氣不足可以吃桂圓肉，桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。
吃法：每天15g，加紅棗10g，煮粥食用。
3.雞丁小米湯
材料：雞胸肉、小米各100克，清湯、幹澱粉、料酒、醬油、薑汁、鹽各適量。
做法： 小米洗淨；雞胸肉洗淨，切1釐米的方丁，用幹澱粉、醬油、料酒、薑汁抓勻略微醃製。鍋中放入適量清湯，燒開後下人雞肉、粟米，燒開後轉小火煮至肉熟，用鹽調味即成。
功效：小米能健胃補虛，適合脾胃虛弱的人；雞肉蛋白質合量高、營養豐富，能溫中益氣、補氣填精。
4. 雪梨豬腳湯
材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片。
做法：將豬腳切塊，並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住，大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時，之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋。
功效：女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
建議多吃溫補的食品，像紅棗、枸杞、阿膠等它能幫助女性調理氣血、改善睡眠、遠離貧血。讓女性永遠擁有美麗的容顏。
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