25歲大概是人生艱難模式的開始，這時的你彷彿進入了“吃雞”遊戲裡的“決賽圈”，身上的物資有限，往前走的每一步都艱難未知且危機四伏，而身後步步緊逼的“毒圈”還在時刻提醒著你：一旦止步不前，就會被淘汰。
生活嘛，不就是從一個谷底裡爬起來，再跌入一個更深的谷底，在邁過了初入職場的重重難關後，你將開始經歷的是“四分之一人生危機”。
▼
人生尷尬區上的
“四分之一人生危機”
“四分之一人生危機”是指青年時代對職場、情感、經濟狀況等各方面焦慮的彙總，它並不是按照字面意思發生在你壽命的四分之一，而是發生在你完全變成一個成年人道路上的四分之一，差不多是在30歲前後，25-35歲的這段時間裡。
如果說“中年危機”是被現實虐到體無完膚後的掙扎，那麼“四分之一人生危機”大概比較像是卡在一個尷尬區上的焦慮、壓力與迷茫——未來似乎依舊擁有可能性，卻不太確定自己是否真的能將“可能”變為“現實”。
那些“四分之一人生危機”
帶來的壓力與焦慮
處在“四分之一人生危機”中的年輕人，需要面對的具體問題各不相同，但正在面臨的境況卻有所相似——
快節奏
每天一睜眼，就有很多問題在等待被解決；去公司就像上戰場，熬夜加班的生活，每天出門前時都不知歸期。
孤獨感
快餐式的社交，想要遇到真正能理解自己的人就像在等待奇蹟出現；處在所謂的“團體”中，但感覺自己始終是在孤軍奮戰。
同輩壓力
感到同齡人都在前進：成立家庭、走上更大的平臺、生活質量提升甚至實現財務自由……每一個人看起來都在按照他們規劃中的軌跡生活，只有自己還沒有步入正軌。
安全感缺失
在大城市居無定所，回到家鄉時亦是“異鄉人”，感覺走的每一步都是在漂泊。
想碰卻不敢碰的舒適圈
告訴自己現在正在經歷的艱難是為了以後過得舒服，但實際上並沒有人敢停下來讓自己舒服。大多數的“麻煩”與挑戰都是自己找的，而為自己“找麻煩”的日子看起來似乎永遠沒有盡頭。
與數十年前相比，“四分之一人生危機”越來越常見——隨著人們的生活方式的轉變，當下的年輕人相對於他們的長輩而言擁有更多的選擇與自由，生活中出現重大轉折的可能性隨之增加，而安全感與穩定感則會相對減少。
那些處在焦慮中的年輕人
陳先生／25歲／不滿於現狀，又看不清未來
“漸漸變得不愛發朋友圈了，相比起昔日同學的現狀，自己的生活似乎沒有什麼能拿出手“曬”一下的東西了。不論是財富還是個人成就，都離得還很遠，不喜歡現在的日子，又不得不硬著頭皮先對付它，對未來抱有期待，卻根本騰不出手去追求未來。”
劉小姐／29歲／家人口中的“大齡未婚女青年”
“就在奔三的路上了，跟父母不管聊到什麼話題最後都能扯到結婚上去。說實話自己也不是不著急，雖然目前經濟、生活、思想都挺獨立的，但也會期待生活中能有人給我一點的關心和照顧。隨著年齡增大，身邊的追求者越來越少，有時候甚至會懷疑自己這種不願將就的心態是不是有問題的。”
張先生／34歲／披星戴月的企業管理層
“孩子正在讀幼兒園，花銷很高，加上房貸和日常的家庭開支，只有拼命去工作才能應對得過來。在家要撐起一家人的幸福，在公司要對一個團隊的業績負責，這幾年漸漸變得有些難以控制自己的情緒……”
處在危機中的我們
應該怎麼辦？
就像感冒藥只能緩解症狀而不能縮短感冒時間一樣，你可以選擇使用一些方法去自我調整從而減輕“四分之一人生危機”為你帶來的壓力與壞情緒，但無法讓這個過程跳過或者直接結束。
這裡有幾條小建議，不能幫你完全地解除危機，但也許能讓你好過一些：
- 告訴自己：這種感覺完全正常。不要覺得自己在高壓狀態下出現的的各種焦慮、迷茫、情緒失控的狀態是丟人的你可以大膽地去和朋友聊聊這些事情，然後你會發現，他們也正在經歷這些。
- 調整你的目標和節奏，懂得適當放鬆。正確評價自己，利用這個契機，把自己的目標調整得更為現實一些，量力而行。放慢工作節奏，按部就班地去做，一切都可以實現。
- 必要的時候，轉移注意力。當感到焦慮時，可以選擇通過運動鍛鍊的方式舒緩自身的壓力，就算暫時解決不了問題，也能有個好身體。
- 選擇合適的營養補充劑。如果無法通過自己的力量來調節情緒緩解壓力，那就試試自然的力量吧。
說到能夠有效舒緩壓力的營養素，很多人會首先想到B族維生素——它有助於體內抗壓力荷爾蒙（類固醇）的分泌；維生素B6能夠有效提高情緒及睡眠質量。
除此之外，當人處於壓力、焦慮、抑鬱或是失眠的狀態下時，被稱為“情緒維他命”的GABA是能讓人體神經得以舒緩的重要營養素，它有助於人體減壓、鎮靜、感到愉快或者獲取深度睡眠狀態，而酸棗仁提取物也是養心安神的聖品，它能增強GABA對人體的舒壓功效。
因此，當你在選擇營養補充劑時，應注意B族維生素、GABA、酸棗仁提取物三者之間的搭配使用。你可以選擇紐崔萊®天然B族維生素片搭配紐崔萊倍益®舒片，作為你日常舒緩情緒對抗壓力的“武器”。
紐崔萊倍益®舒片，作為首款以GABA為功效成分獲批的保健食品，從種子到成品層層可追溯的過程，以自然的力量撫慰你的壓力與情緒。
源自中國新資源唯一指定菌種的GABA，和萃取自生長於優越自然環境中的酸棗仁提取物，集萃中西，強效聯合，無論是原料、配方還是工藝，都天然、安全、放心。
十分適合工作壓力過大、情緒容易波動、睡眠狀況不佳的人群長期服用。
▼
不管是“四分之一人生危機”還是你未來可能遇到的任何危機，只要挺過去你就會發現：危機只是和你嚮往的生活之間還沒有被解決，但遲早會被解決的問題。
閱讀更多 濟公的扇子 的文章
