曾被美国《时人》杂志票选为“全球最美女人”的詹妮弗·安妮斯顿，近来登上《Instyle》9月杂志封面，身材惹火、脸蛋保养精致的她，完全看不出来已经49岁了。而为了维持冻龄美魔女外貌，安妮斯顿透过饮食、运动双管齐下的塑身法，打造玲珑有致的诱人体态。安妮斯顿的最新杂志美照毫不吝啬大秀好身材！
POINT 1→ 婴儿食物减肥法，把蔬果打成泥
被誉为美国甜心的詹妮弗·安妮斯顿，当初在接演美剧《六人行》时，曾被经纪人嫌弃太胖，为了更加上镜，开始进行低碳水化合物+高蛋白质的饮食方式。
安妮斯顿每次演出电影之前，会特别为戏积极瘦身，采取“婴儿食物减肥法”：把西洋梨、菠菜、水果、玉米谷片或燕麦片等打成泥当作正餐，并戒掉甜点和高热量零食，进而保持性感苗条的好身材！
POINT 2→ 养成“适可而止”的饮食习惯
詹妮弗.安妮斯顿曾在访谈中提到，“一日之计在于晨”，早餐很重要，尤其减肥的时候更是要记得吃早餐！她习惯起床后先空腹喝一杯热柠檬水，接着喝蔬果奶昔搭配夹着蛋和蕃茄切片的杂粮面包，午餐则吃清蒸鱼、晚餐是烤鸡肉玉米饼，平日饮食尽量清淡，虽然不刻意忌口，但很懂得“适可而止”的道理，无论吃什么都不要过量，才能满足口腹之欲又不发胖！
POINT 3→多元运动方式为塑身效果加分
除了通过饮食，安妮斯顿还会每天运动5次、每次5分钟，内容包括：跳跃、三头肌伸展、举哑铃、伏地挺身等，并且每周固定上3天瑜伽课或做重量训练，通过多元的运动方式，让瘦身过程不再枯燥乏味、为塑身效果大加分。
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