前一阵Apink回归可让宝宝们激动不已~
仙女们一改之前的清新可人形象，展现出了属于她们的诱惑美~
而且新歌发行后，仙女们也取得了相当可观的成绩~
就在最近，apink的成员普美仙女再次受到了大家的关注~因为仙女公开了自己的1周暴瘦2.4kg的秘诀！
相信宝宝们已经等不及了，那么话不多说，让我们一起看看普美是怎么减的吧~
Ps：普美宝宝表示这个减肥方法不一定适合所有人哦~
番茄汁
减肥期间普美每天早上都会喝番茄汁 ，一个中等大小的番茄热量大概只有30kcal，是减肥必备的哦~
膳食纤维
中午普美会喝膳食纤维啦~这样可以增加饱腹感，让自己一整天都不会太饿~而且膳食纤维还有利于消化、吸收和排便呢~
维他命
减肥时很容易引起营养不均衡，所以一定要摄取维他命~普美小姐姐会在喝番茄汁之前先吃维他命哦~
可可粒
可可粒中含有抗老化的多酚成分，而多酚还可以达到一定的清除体内毒素的作用，十分适合减肥人士~
如果吃多的话，也会产生副作用，因此每天吃4~5g就好啦~大概就是两茶勺的量~
益生菌
大家都知道减肥的时候很容易便秘的，因此就要摄取益生菌来帮忙啦~
水
每天一定要喝2L的水！普美小姐姐直接准备了个超大号水瓶~小姐姐说每天坚持喝的话，不仅对减肥有好处，皮肤也会变好哦~
巧克力蛋白粉1/2杯
普美的是巧克力味道的，你可以选择自己喜欢的口味~睡觉前觉得饿的话，可以摄取1/2杯的蛋白粉~不要贪多！
普美仙女这样坚持了一周，就从原来的55.2kg减到了44.8kg哦~
怎么样~你们学会了吗？
但是！宝宝们要记住不可以经常这样减哦~普美仙女也只是一年会进行一次的呢~
分享到:
閱讀更多 娛樂大三元 的文章
