清涼透徹你地心
美食坐家就是一個常年吸菸的人，有30多年的吸菸歷史，可就在兩年前說戒就戒了，戒的是特別的快速特別的徹底！我戒菸的所謂“妙招”就是完全
靠自己的決心和毅力。真的，戒煙沒有什麼好的辦法，只有忍啊忍啊再忍啊就習慣了！！！
實話實說，戒菸對於一個常年吸菸的人來講，無疑是一大難題，關鍵要過兩關——生理關和心理關。過生理關不易，過心理關更難。原因是，沒事時靜坐下來，總覺得還有一件事未做似的，不用細想，那就是吸菸。尤其是酒足飯飽之後，若不吸菸就會六神無主。我開始戒菸的前10天左右，每天精神恍惚，坐臥不安，老是想吐口水。看到別人吞雲吐霧，自己就垂涎三尺，著了魔似的不自在。但一想到鼻孔喉嚨的難受，就堅持著不破戒。實在想吸菸時，就把注意力轉移到其它方面，比如聽音樂，看書報，看電視等，偶爾吃點零食。這樣時間久了，我對煙的思念也就慢慢淡化了。一個多月後，漸漸地就感覺不到想抽菸的念頭了。
其實，戒菸戒的不止是煙，戒掉的更是多年保持吸菸的習慣。截止今天，戒菸2年多了，我一直牢記在任何情況下，永遠都不復吸第一支菸！！！
現如今，我終於過上了無“煙”無慮的好日子，再也聽不到家人要我戒菸的絮叨，看不到別人厭惡煙味的白眼。我終於嚐到了戒菸的甜頭，慢性咽炎好了，身體也輕鬆多了。在此，我也祈盼有更多的煙友像我一樣，儘快戒菸，“重新做人”！
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