在一定程度上是可以的！
畢竟充足的睡眠是減肥成功的一個重要因素。在減肥期間我們需要睡夠6-7個小時，睡眠時間越少，修復時間也會越短，用來修復的能量也會變少。
如果睡眠不足就會導致本應該在睡眠中被消耗掉的能量，以脂肪的形式在體內堆積。睡眠不足，還會導致內臟肌肉的修復時間不足，代謝變差，變成難瘦的體質。
另外還有一個名詞叫“基礎代謝”，它是人體胖瘦的關鍵，基礎代謝是指一個人在靜止不動的情況下，身體仍然消耗熱量來維持心跳、呼吸、體溫等基本的身體運作，這也就是為什麼說睡覺也能減肥的原因了。
基礎代謝率高的人，自然不容易長胖，他們可能很能吃，也不愛運動，但就是不容易長胖！
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