有些人總是害怕得病，每天喜歡胡思亂想
教給你方法克服
1、遇到不舒服，一定不要查網絡，而是到醫生那裡親自問。
網絡你查了又不懂，查多了害怕。有事問專業醫生吧、
2、醫生給你解釋什麼，通過檢查，沒什麼問題，那就信任醫生啊。
把檢查單放兜裡，就是證據，沒病，好好的。這樣建立對身體的自信心吧。
3、日常胡思亂想的時候，提示自己，這個想法在誘惑你害怕，客觀你很健康。
4、對健康要求不能完美 正確理解，總是對一些小地方耿耿於懷，這是疑病的特點，克服完美很重要。
5、找到愛自己的正確辦法。和家人建立好關係，感受被愛，多交流，避免孤獨，無聊。
6、健身運動，安排好生活。
本文作者：心岸姐姐 實戰派心理師，市作協會員，喜歡琢磨人性，喜歡在文字裡平息內心的衝突和狂亂，並啟迪更多的人追求真我，解放精神，讓人活得更自由，更清明。歡迎您關注我哦，把您人生路，專治胡思亂想。
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