一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

有許多人喜歡喝甜甜的奶茶,尤其是在炎熱的夏季,作為夏日的“熱寵”,喝上一杯冰涼的奶茶,真是想想都開心。可是經常喝奶茶並不是什麼好習慣哦,看看愛喝奶茶的周杰倫就知道了。

大家都知道周董愛喝奶茶,逛街要喝,打電動要喝,就連開個發佈會也不忘帶上。

一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

在他的堅持不懈下,終於從一個擁有八塊腹肌的酷炫總裁變成了這樣:

一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

連周杰倫都躲不過的發福魔咒,真的是奶茶惹的禍嗎?接下來就讓養生君為大家科普一下吧。

一杯奶茶的咖啡因含量等於4杯咖啡,含糖量竟等於14塊方糖!

上海消保委曾對多家“網紅”奶茶店展開比較試驗,結果令人震驚:試驗對比顯示,部分奶茶中的咖啡因含量竟高於咖啡,最高的一杯咖啡因含量等於4杯咖啡,且含糖量最高的奶茶竟等於14塊方糖!

一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

根據上海消保委的調查,一杯奶茶中咖啡因的平均含量達270mg,最高的含量為428mg,約等於4杯咖啡,並未對含有咖啡因做任何提示。人們如果快速大量攝取咖啡因,會引起身體與生理不良反應,如出現神經過敏、易怒、焦慮、失眠等。

除了咖啡因含量高,含糖量是奶茶的另一個弊端!經檢測,奶茶中的脂肪含量也偏高,尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100mL,最高的一杯可達41g脂肪。

對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人,專家建議一天的脂肪攝入量不超66克,一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。如大量飲用奶茶超過3個月,不僅血脂可能會升高,而且脂肪堆積在腹部,容易致人發胖。

經常喝奶茶有哪些危害?

1、會加劇高血壓

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由於氫化工藝,植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力,容易導致血栓的形成,高血壓的人不宜常喝奶茶。對於血管壁脆弱的老年人來說,危害尤為嚴重。糖分過高,還可能導致糖尿病的形成喔,所以,有這兩種病的人少喝為妙。

2、容易導致肥胖

一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的,它含大量飽和脂肪酸,攝入過多會加快體內製造膽固醇的速度。如果大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高,就容易致人發胖,脂肪堆積在肚子上,形成中廣體形。

3、造成神經過敏

一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

喝奶茶(咖啡)會使人興奮,所以很多人經常犯困了會點一杯奶茶(咖啡)提神。事實上,經常飲用會造成神經過敏。過於亢奮還會致使徹夜失眠。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

4、增加患癌幾率

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大多奶茶為了保鮮,在製作的時候會加入一些防腐劑,而有的防腐劑對我們的人體是有害的,甚至可能會致癌!比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外,植脂末是化學物質,當中含有鉛、銅等有害物質,長期攝入,可增加患癌症、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率,幼兒智力會受影響。

5、影響生育能力

一杯奶茶=4杯咖啡=14塊方糖!愛喝奶茶的人,還是戒了吧

這是最重要的一點。製作奶茶,奶精是必不可少的,奶精的主要成分是氫化植物油,這種植物油是脂肪酸的一種,會減少男性荷爾蒙的分泌,會影響精子的活力,讓精子的質量大大下降,對精子的活躍性產生很大的影響,嚴重時更可能會導致身體不孕不育。所以,育齡男性要少喝!



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