很多時候，我們的生活並不如意，我們受到社會給予的期待捆綁，拋下原來的自我，轉而努力扮演好社會角色，可內心感覺不到快樂，只感覺到肩上沉重的包袱。當你在自我意識和外在眼光之間拉扯，感到痛苦煩惱的時候，你心底可能會冒出一道聲音：
勇敢地做自己吧！
大家都說要做好自己，但是，什麼才是真正的做自己呢?本期節目中的一位女嘉賓有經常向親近的人發洩情緒的特點，當黃瀾老師建議她改變時，女嘉賓表示覺得沒有什麼要改的，這就是我自己。
認識到自己的缺點卻不改正，這是“做自己”嗎？
非姐覺得，其實“做自己”也是需要改變的。
大家應該有聽過“自律讓我更自由”這句話，“自律”和“自由”看著像是矛盾的兩個詞，其實不然，有時候通過生理上的自律，才能達到靈魂上的自由。好比健身，你的本意是想擁有好身材，但在減脂的過程中你的慾望會想吃各種高熱量的食物，這時你便需要用自律來剋制。就像“做自己”和“變得更好”也並不矛盾。
有時候我們也會把做自己很容易做成了固執，做成了一意孤行，兩者的區別在於這個過程中是否懂得改變。缺點並不是特點，也不是喜歡你的人就必須接受你的缺點和包容你。我們是可以改變的，可以在改變中變得更好。
每種成長都是如此相似。柴靜曾經問朋友：“我怎麼老沒辦法改變我的弱點？”朋友回答：“如果那麼容易的話，還要那麼漫長的人生幹什麼呢？”
況且，你真的知道你是一個什麼樣的人嗎？你做的是“自己”嗎？
現在有句很雞湯的話，“不要讓別人來定義自己”。但這句話的另外一重含義就是，你自己也不應該輕易定義自己。如果都沒有審視過自己，沒有嘗試著改變過，沒有真正瞭解過自己，那麼即使你自己，也沒資格定義自己。
我們不願意活得平凡，但是獨特卻不是那麼容易做到的。
人本來就不完美，我們不求一步到位，而是逐步前進，逐夢踏實，發掘自身的優點，修正己身的缺點，慢慢地完善自己，你會活的越來越自在，愛的越來越開心。
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