三餐不定的年輕人，脾胃衰退的老年人，胃病纏身的人越來越多，胃不好工作生活都很受的困擾。若脾胃不好，食則無味，補也無效。三伏天是進補是好時候，養胃也不例外，這時候用“三寶”泡水喝，可以保護胃黏膜，胃越來越好。
三伏養胃茶：食材——石斛5克、紅參片5克、茯苓5克 。做法1： 加水1000毫升，明火大火煮開，小火煎煮15分鐘即可。可反覆煎煮。 做法2：全方放於保溫杯中，加開水約500毫升。可反覆沖泡。喝法：一日兩劑，煮水或泡茶頻服即可。
石斛：石斛又稱“不死草”，用於熱病津傷，口乾煩渴，胃陰不足，食少乾嘔，病後虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。石斛是益胃生津藥。《神農本草經》、《本草再新》中稱它謂“腸胃藥”，是治療胃脘痛、上腹脹痛的常用藥物。現代醫學實驗證實石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有抑制作用，有助於緩解各種胃病。
紅參片：紅參有“大補”的功效，可以提高人體免疫力、抗疲勞、抗輻射、抑制腫瘤、調整人體內分泌系統。紅參適合於老人、久病體虛者。是陰勝陽虛者的首選補品。
茯苓：《本草正》記載：茯苓能“補中健胃；祛驚癇，厚腸藏“。現在醫學研究也證實茯苓調理胃腸疾病的一味良藥，既能健脾，又能滲溼，對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下，對於脾虛不能運化水溼，停聚化生痰飲之症，具有治療作用。
此方僅僅三味，卻兼顧陰陽，有補有瀉。中醫講健脾為補、滲溼為瀉。此方中石斛、紅參為補，茯苓半補半瀉，這三味藥材一起煮水可以養胃保護黏膜，對幽門螺旋桿菌也有印製作用，如果脾胃虛弱常腹瀉，三餐不節胃不適，胃腸潰瘍恢復期，都可常飲常養。趁著三伏天進補胃部，胃會越來越好。
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