中醫常說：“脾胃傷之，生百病。”胃不僅僅是我們人體的一種消化器官，同時也會關係到我們健康問題。
很多人都知道胃和飲食的關係十分緊密，吃的健康會對胃有很大的好處，吃的不健康則會傷害腸胃。很多時候，胃腸上的疾病，都是我們不經意間的習慣導致的，小編要提醒大家，以下這3件傷胃最深的事情，千萬要注意了！
最傷胃的3件事
一、趁熱吃
中國人習慣趁熱吃，長此以往，食道和胃的黏膜都會發生慢性損傷，引發癌變，此外，燒烤、火鍋等過燙食物也容易誘發消化道病變。
二、吃飯太快
有研究發現，與細嚼慢嚥相比，狼吞虎嚥會導致發胖風險增加至少3倍，如果進食過快、食物沒有煮爛、進食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病。
三、暴飲暴食
飲食過量會擾亂胃腸道正常的消化吸收節律，胰腺在短時間內分泌大量消化液，導致胃脹不適，甚至是急性胃擴張、急性胰腺炎，嚴重者可導致胰腺癌。
日常生活中如何正確養胃？
一、起居規律
定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下，建議，尤其是上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什麼點做什麼事，養成習慣，對胃有很大的好處。
二、飲食養胃
如果想把胃養好，平時的時候，建議大家可以多吃粥類食物，當然，也可以多用一些紅糖，或者是蜂蜜，多喝些紅茶，吃大紅棗等。
飯後一個小時，喝杯茶！
這個時候，胃內部的食品消化得差不多了，飲用一杯丁香茶，能夠幫助解除胃部油膩、幫助消化。
《本草新編》記載：丁香，有雌、雄之分，其實治病無分彼此。味辛，氣溫，純陽，無毒。入腎、胃二經，又走太陰肺臟。
丁香具有溫中降逆，養胃健脾的功效，此外，丁香油對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，堅持喝丁香茶，能夠治療由胃寒引起的疾病，並達到有效預防胃癌的目的。
丁香茶的適宜人群
藥谷丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人；胃寒、消化不良、胃炎人群，更應該多喝一點丁香茶來抑菌養胃，丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3~5g長白山藥谷丁香茶葉倒入溫開水，反覆沖泡飲用即可。
三、運動規律
尤其是在春季的時候，天氣變化無常，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而傷害到胃。
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