從小就被家人教育“喝茶傷胃”，但是當我來到廣東以後才發現這裡的每家每戶基本茶不離嘴，那到底是不是傷胃呢？其實就在於你喝的茶對不對，以及你是否掌握正確喝茶的方法。
這幾種喝茶的傷身行為
①不能喝濃茶
因為濃茶裡含有咖啡因和茶鹼，這些物質會刺激胃腸黏膜，從而損傷胃功能，因此平常有慢性胃病的患者應避免喝濃茶。
②不能喝燙茶
茶飲溫度過高容易損傷食道，而且性涼的茶類，喝冷茶也會加重涼性。因此喝茶要像喝水一樣，以入口不燙嘴為宜。
③不能喝隔夜茶
隔夜茶放久了，茶裡面氨基酸等營養物質成分容易變質，產生微生物，喝下去容易引起胃炎這一類疾病的發生。
④不能空腹喝茶
空腹時胃空空的，如果這時候喝了茶，一方面會對胃腸黏膜造成損害，另一方面空腹喝茶會加速體內糖的代謝，消化加快，容易引起低血糖。
⑤不能一次喝多種茶飲
喝茶喝得太雜對胃也不好，連續一次性喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之後，隔若干小時後再換另一種茶。
日常聚餐應該怎麼選茶？
①如果你是體質偏熱，不妨選擇：綠茶；從性味歸經看，綠茶性微寒、味甘、味苦，入心經、肺經、胃經，有清熱降火的作用。
②如果你是體質偏寒，不妨選擇：紅茶、普洱茶；紅茶性溫、味甘，體質虛寒的人飲用可以生熱暖胃，天氣寒冷時喝上一杯暖暖的紅茶再適合不過。
但是需要注意的是，泡茶次數不要太多，最好不要超過三次，如果紅茶沖泡次數太多，茶中一些不利於健康的物質會析出，如茶鹼。
③熟普洱同樣性溫、味甘，熟普洱在進入人體後不會對胃產生刺激作用，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的保護作用。而且如果聚餐基本都是大魚大肉，所以很容易使人造成食滯，普洱茶的消滯作用也有助於緩解不適。但需要注意的是，生普洱茶和綠茶一樣性涼，因此體質虛寒的人建議減少飲用。
其實，除了以上體質來看以外，我們還可以根據一天時間的不同，挑選不同的茶飲。例如早上陽氣較足，可以選擇飲用綠茶，但到了晚上，陰氣佔重、陽氣佔衰，飲用紅茶更為合適。雖然茶是有著悠久歷史的傳統文懷，但是如果患有嚴重胃病的，或者經醫生診斷絕對不能喝茶的，就要離茶遠遠的哦~
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