俗话说：苛政猛于虎。就一个人来说，火暴脾气同样比老虎还要凶猛。发脾气是情绪不稳定的表现，如果不能很好地控制情绪，人就容易变得冲动，找不准事情发展的方向，也不能理想地找到问题的解决办法。这个时候，最好先让自己冷静下来，平息了怒火，冷静了情绪，反而比较容易想出最完美地对策。
养心之道，必须要去除愤懑、欲望等毒素，“强自禁制，降伏此心”的意思，是在控制情绪、修习心性方面求自强的表现。修心做人像佛家那般降龙伏虎，在准备发火的时候，将怒气压下来，才能理智地处理棘手的问题。这道理虽然来说简单，但懂得却不容易做到。
好脾气要从一个人的气量和涵养做起你，我们担当天下大事靠的是精神状态，积蓄郁结得多，也就倔强之至，所以不能不表现出一些愤激行动。紧随愤怒其后得往往是情绪得失控。
有些错误可能是无法避免，纵使懊恼终身也只是惘然。但是有些错误，稍加注意就不会再犯。愤怒就属于这种，要冷静地控制自己的情绪，来减少伤害他人地可能性。
人处于盛怒之中往往口不择言，然而说出去的话泼出去的水，无法收回，造成的伤害也无法弥补。因此在情绪激动的时候控制怒气十分重要，否则就容易伤害到我们身边的人。正如有个哲人所说：“任何人都会生气，这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，这却不简单。”
当怒火中烧时，应该尽力放松自己，命令自己把激怒的情境“看淡看轻”，避免正面冲突。当怒气稍降时，应该对刚才的激怒情境进行客观评价，看看自己到底有没有责任、有没有道理发怒。
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