孩子擁有一雙大長腿，在人群中鶴立雞群，相信是很多媽媽都希望的事情。身高的高矮雖然受遺傳因素影響很大，但後期因素也能起到30%的決定性作用，所以寶媽們可別不在意哦。尤其是現在到了春天，正處孩子身高發育的黃金時期。世界衛生組織的一項研究就表明：孩子的生長髮育有顯著的季節性，其中春季（3-5月）長得最快，因為春季生長激素旺盛、補鈣易吸收，孩子身高的發育速度是秋天的2-2.5倍。所以，想要孩子長得更高的媽媽們一定要抓住春季長高的黃金期，做好下面3件事哦。
1、注意飲食均衡，保證營養充足
寶媽們應該都知道，孩子要想長得高，營養就必須得跟得上。蛋白質、維生素、鈣鐵鋅等都是孩子長高所必需補充的營養元素。媽媽們一定要注意孩子的飲食，葷素搭配，飲食均衡，確保孩子每天能夠攝入足夠的生長所需養分。
這裡媽媽們還有兩點要注意：首先“最天然的就是最好的”，給孩子補充營養最好還是採用食補。再者，千萬別隨意給孩子吃各種維生素片、鈣片，過量的營養反而容易造成中毒，這些營養補充劑最好在醫生的指導下服用哦。
2、作息規律，保證孩子充足的睡眠
孩子之所以會像小樹一樣不斷地長高，是因為孩子體內會分泌出一種叫做生長激素的物質，它能刺激骨頭的生長。但這種物質只有孩子在夜間處於深度睡眠的時候才會分泌，而且睡眠質量越高，分泌的就越多。
所以媽媽們一定要保證孩子睡眠的充足，一般來說，新生兒每天要睡14—20小時，1—3歲的寶寶需要睡12—14小時，4—6歲則是11—12小時。此外，媽媽們也要為寶寶減少睡眠干擾，比如睡前不喝水、調節好室內溫度，這樣寶貝才能一覺到天亮，擁有好睡眠，也越長越高呀。
3、經常運動
有專家說過，適當的運動能增進孩子的食慾、促進營養的吸收和生長激素的分泌，對孩子的長高也有非常大的幫助喲。
春暖花開的日子裡，非常適合孩子出門活動，媽媽們可以多帶寶貝去戶外曬曬太陽，每天堅持30分鐘，做些跳躍、摸高、跳繩、打球之類的運動。不僅利於孩子長個子，也能鍛鍊孩子的身體哦。
以上三點在孩子的身高發育中起著至關重要的作用，媽媽們一定要努力做好，抓牢孩子生長的黃金期哦，錯過可就要再等一年啦。
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