随着人们生活水平越来越好，饮食不如老一代，每个人都更担心营养过剩。减肥已经成为人们的习惯，只要你三个月没有减肥，你就会发现你的肉有问题。
然而，在日本，减肥似乎是很多东西，脂肪是如此可怜，人们一天吃三餐，但它不胖，它真的很羡慕和可恨。
在日本，早餐不像国内饮料粥、到几个包子、吃面条或碗粉。日式早餐有三件珍品，第一个宝贝是米饭，日本人每天早上都吃米饭。烤三文鱼是早餐的常见配菜。如果你是家庭主妇，你也会做出美味的食物，如冷豆腐、温泉蛋。第二个宝贝是味噌汤，非常有营养，第三个宝贝是纳豆，这对心血管健康有益。吃了这么精致的早餐后，我每天都会感觉很好。
中国菜相对较小，但最重要的营养平衡是肉类，配料和汤。事实上，日本没有午餐，只有早餐和晚餐。现在人们的生活质量越来越好，到处都有文化交流，日本也很受一日三餐的欢迎。 忙碌了一天之后，日本的晚餐非常重要。晚餐总是满满的，家人可以聚在一起聊天，晚餐的营养搭配和数量都非常特别，吃的不要太多，吃得营养丰富。
食客们在日本一日三餐，并说他们终于知道为什么他们是一个胖子。它显然被吃掉了，人们吃低卡路里，吃营养，健康，难怪如此苗条。我们吃的大部分食物都是高热量的，当然，我们吃的越多，我们吃的脂肪就越多。
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