随着大家对健康的重视，戒酒的人越来越多。
但是，随着世界杯来临，为了配合看球的气氛，豪爽的男人们，再次端起酒杯。
另外，为了工作的需要，也有很多人不得不端起酒杯，喝到醉生梦死。
那么，怎样做才能避免酒后头痛、咽喉干燥、甚至大病不起？
分三步解决这个问题！
第一步：准备要充分
1.明确告知劝酒的人，你正在服用容易发生双硫仑样反应的药物。如果药物在身边，把药物拿出来展示一下很有必要。
比如正在服用头孢类抗生素（头孢哌酮、头孢美唑、头孢米诺、头孢甲肟、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑林、头孢孟多等）、硝咪唑类抗生素（甲硝唑、奥硝唑、替硝唑、塞克硝唑等）、其他抗生素和其他药物（氯霉素、酮康唑、呋喃唑酮、灰黄霉素等），如果喝酒，就会发生双硫仑样反应。
双硫仑样反应主要的表现是：胸闷、气短、呼吸困难、心跳加快、面部潮红、喉头水肿、血压下降、四肢乏力、口唇发绀、恶心、呕吐、多汗、失眠、头痛、眼花、嗜睡、幻觉、恍惚，甚至发生过敏性休克，意识丧失。后果很严重。
2.明确告知劝酒的人，你对酒精过敏。
3.明确告知劝酒的人，你有糖尿病、高血压等疾病，不宜喝酒。
4.如果必须开喝，喝酒前可以服用蒙脱石散。
取蒙脱石散一包，用温开水冲泡，喝酒前服下，可以在胃肠粘膜表面形成一层保护膜，能够减少酒精的吸收数量和吸收速度，可以有效减少酒后反应。
如果有严重便秘，不建议服用蒙脱石散。
第二步：酒中漫步
时刻牢记，不要过量饮酒。
喝酒要像散步一样，慢慢的进行，量力而行，千万不要快马加鞭，以免操之过急而影响酒精的排泄，给身体带来严重的伤害。
第三步：酒后护理少不了
1.如果你是清醒的，可以这样来解酒。
催吐
如果清醒，可以在喝酒后30分钟内进行催吐，排出一部分未被吸收的酒精。
如果超过30分钟，大部分酒精已被吸收，就不要催吐了。
如果意识不清或昏迷，千万不要催吐，否则，呕吐物会被吸入气管，轻的引起吸入性肺炎，重的出现窒息，甚至丢掉性命。
喝蜂蜜水、果汁
蜂蜜水和果汁中含有大量的果糖，喝蜂蜜水、果汁可以明显缓解酒后不适。
用枳椇子熬水喝
取枳椇子9～12g，水煎200ml左右，一次服完。
枳椇子水可以缓解伴有呕吐的酒后不适。
喝葛花汁
取葛花30g，水煎200ml，一次服完。
葛花汁可以缓解酒后头痛、咽喉不适等症状。
卧床休息，并注意保暖
喝酒后不要剧烈活动，尤其是行走不稳、动作不协调的人，需要家人或朋友的陪同。
另外，饮酒后身体代谢快，散热快，要注意保暖，防止受凉。冬天经常有喝酒的人被冻伤或冻死。
2.如果意识不清或昏迷不醒，家属或朋友需要这样做。
立即拨打120
防止呕吐物引起窒息
如果醉酒者出现呕吐，尽量使其面部朝下；如果在床上，让醉酒者侧卧，头偏向一侧；并把呕吐物从嘴里清理干净，防止呕吐物被吸入气管引起窒息。
小酌怡情，过量伤身，酒虽好喝，可不要贪杯哦
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