我們不僅要我們的孩子有健康的身體，還要他們的生活充滿友誼、愛情及高尚的行為。我們要孩子熱愛學習，並且勇於面對挑戰。我們要孩子對他們從父母那得到的東西心存感恩，對他們自己的成就引以為榮。我們要孩子在成長過程中擁有對未來的信心，要他們喜歡創新，並且具有正義感以及相應的行為。我們要孩子在面對成長所帶來的挫折與挫敗時不屈不撓，並且在適當的時候，我們希望他們成為稱職的父親或母親。我們最終的希望就是他們的生活品質會比我們好，併兼具我們所有的優點，而不再有我們的缺點。
這是積極心理學之父馬丁.塞林格曼在其著作《教出樂觀的孩子》一書中描述的父母對孩子的期望。他說，如果我們是好父母，如果我們的孩子比我們條件更好，那麼我們的孩子都應該能夠達成甚至超越我們的期望。
但是，有一種嚴重的障礙威脅了我們的期望，這就是悲觀。
幾年前我讀塞林格曼這本書時，不太當回事，因為我認為情況沒有塞林格曼說的那麼嚴重。成為P.E.T.講師後，我接觸到越來越多的父母，發現情況確實很普遍。
每次工作坊，我都會在課前做一個小調查，調查是否有父母預先知道和了解P.E.T.。一次工作坊的課前調查，我收到了一位複訓媽媽的答案。問題是：你是否運用過P.E.T.技巧，效果如何？這位媽媽的回答是：運用過，沒有效果。
我對這位媽媽的回答深感意外。因為工作坊後我都會帶著學員線下回課，也會有線上的陪伴運用，而這位媽媽也私信發給過我很多次成功運用的案例。
可為什麼她在課前調查的問題中會回答“運用過技巧，沒有效果”呢？原因就在於，她容易用悲觀的（或者說消極的）角度來解讀身邊的事。假如我們運用10次P.E.T.技巧，其中有7次達成效果，有3次沒有達成效果，那麼擁有消極（或者說悲觀）解釋風格的人可能會更關注那3次沒有效果的案例，從而得出沒有效果的結論。
這位媽媽絕不是個例。
我的另一位朋友，孩子學習成績很好，一直是三百分（語文、數學、英語）。一次期中考，孩子有一門考了98，有一門考了99，這位媽媽焦慮的不得了，自責自己最近太忙，沒有管好孩子，導致孩子的成績退步了。
一個小孩子，偶爾寫錯一個字，一個標點符號，一個小數點，一個漢語拼音，就會扣那麼一兩分，難道孩子就變差了嗎？媽媽為這麼一兩分，就焦慮自責到這樣的程度。
還有的媽媽，因為偶然地一次情緒失控，吼了孩子，就內疚自責的不行，覺得自己真不是一個好媽媽。可是，在認為自己不是好媽媽的同時，有沒有想過，更多的時候，你為孩子做飯洗衣，操心這操心那，因為一次的吼孩子，就要全盤的否定自己了嗎？
我真是心疼這些媽媽。
父母們自己的悲觀（或者說消極）視角對孩子們會造成什麼樣的影響呢？
前段時間我給孩子組了學習小組，幾個孩子放學一塊到我家做作業。做作業前，我會讓孩子們制定當天的目標，結束時，會總結當天的目標完成情況。
有一天，作業比較多，結束時間孩子們還沒有寫完作業。總結時，他們都說，我今天的目標沒有完成。
孩子們也容易關注消極面。
等他們一一說完，我跟孩子們說，今天我們的作業比較多，沒有做完。但是，我們在總結的時候，不能只關注到我們沒有完成，還應該關注到我們已經完成的部分，這樣才是一個全面的眼光。
聽了我的話，我看到孩子們的眼睛亮了，我知道，這叫希望。與希望相伴的，是樂觀。
如何能夠幫助孩子形成有益的樂觀的積極的解釋風格？我想，除了日常生活中這樣的糾偏和專門的培養，更重要的是，我們父母有更全面的眼光，培養我們自己的積極思維模式。
我們過去的思維模式伴隨我們好多年了，不是說改變就能改變，也不是說培養就能培養的。因此，我們需要時間，也需要方法。
一個有效的辦法，是提升我們的積極情緒。提升積極情緒的方法很多，在《積極情緒的力量》裡，芭芭拉 . 弗裡德里克森給了出這樣一些方法：一、真誠二、找到生命的意義三、品味美好四、感恩五、追隨你的激情六、夢想你的未來七、利用你的優勢八、與他人在一起九、享受自然的美好十、冥想
這些都是經過心理學家們反覆驗證可以提升我們積極情緒的方法，有很多方法你可以根據自己的情況直接運用。
我想做的，是邀請你和我一起品味生活的美好。這，也是我想要發起的一個網絡活動，我們一起，用三個月的時間，每天在打卡程序中記錄當天發生的三件好事，提升我們的積極情緒，進而讓我們有更全面、更樂觀、更積極的視角，創造屬於我們的美好生活。
什麼是三件好事？一茶一飯一思量。只要是你覺得讓你愉悅的事，都是好事。你也可以在其中加入感恩環節，感恩給你帶來愉悅的人、事、物；你也可以只是單純的分享美好。
點擊下方二維碼，直接加入打卡，明天開始！
除了自己加入打卡活動，你也可以邀請你的家人、朋友一起來打卡。看看三個月後，我們有一些什麼不同的感受。期待你的加入。
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