最難忍的一種痛，大概就是最容易在男性身上誘發的一種了。這種痛古代人是這樣形容的：百虎歷節，也就是一百隻老虎咬住關節的意思，可見這是一種常人無法忍受的痛。這種痛就：
痛風！
說痛風，首先就得先說尿酸。尿酸高是人體內尿酸積聚過多沒及時排洩出來而產生的一種疾病，而尿酸是由人體內嘌呤物質代謝而成的產物，尿酸不是病，但尿酸高就是一種病，因為尿酸高會使人們出現關節腫痛， 持續發熱的病症，如果沒及早治療就很容易向痛風發展。
尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。高尿酸全國發病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。
身體出現哪幾種表現，說明尿酸已經偏高
1，在尿酸高的初期往往並看不到什麼症狀，但這個時候尿酸高往往會引起痛風病的發作，可以說痛風病患者的血尿酸都偏高。
2，在尿酸高的症狀持續發生一段時間後會引起關節脹痛、局部發熱發紅甚至呈現暗紅色等症狀出現。
3，長期持續性的尿酸高會對人體造成巨大危害，比如腎結石、關節組織出現結晶現象等。
尿酸多高才是算真的高？
-男性正常尿酸值：149～416μmol/L
-女性正常尿酸值：89～357μmo1/L
高尿酸血癥是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，但吃得過多了會引起尿酸增高。
1、必須少吃這些：
- 啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
- 火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。
- 海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。
- 內臟：動物內臟的嘌呤比海鮮更多；每月最多吃一兩次，每次不超過100克。
- 高湯：高湯內脂肪、嘌呤都高，且為酸性，不利於尿酸的排出。
2、必須多吃這些：
● 多喝水，每天10杯：每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。
● 每天750克新鮮蔬菜：蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。
●黑桑葚——每天吃一點，尿酸1天比1天低，不受痛風困擾
想要降尿酸，就要吃高鉀質的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。
來看看桑葚對痛風的好處：桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，強力促進性激素分泌，從根源提高腎臟動力，提升男性陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍！
注：用於滋補的桑葚，那麼最好選用新疆黑桑葚！新疆黑桑葚地理環境獨一無二，日曬充足，生長野蠻，無論口感還是營養價值，都不是其他地區普通桑葚可以比的！
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