跑步心情
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轉眼到了七月底
夏天眼看過完了
現在減脂來得及嗎
當然！來得及！
抓住夏天的小尾巴減肥
你還是可以變得瘦瘦美美
減肥又不是什麼季節限定
只要有心改變
什麼時間開始都來得及
今天推薦一套高效減脂動作
適合有一定心肺能力和運動能力的人
請確保在身體健康的前提下量力而行
儘量每個動作堅持20s-30s
兩個周就能看到明顯效果
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來自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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