注意了！以下是一连串丧心病狂，甚至可能让你怀疑人生的眼睛测试图集！废话少说，请看题：

Part 1 视力检测

1.黄铜级视力题

请读出下图红圈里的数字。

正确答案：88

看到88：你的视力棒棒哒！

看到38：你的左眼视力偏弱哦。

看到83：你的右眼已经视力不支。

看到33：你双眼视力都欠佳哦。

2.白铜级视力题

下图你能看出什么？

看到一个短发女人：小样，你近视啦！

只看到竖条：你的视力正常哦。

看到竖条+阴影：你的视力一流！

3.黄金级视力题

下面这个人物能看出是谁吗？

没有近视的人看到的是一个中年大叔，爱因斯坦；近视的人看到的是一位美女，玛丽莲·梦露哦。很神奇有没有？戴眼镜的亲可以摘掉试试哦。

4.白金级视力题

你能看到里面有几颗心吗？

左边一颗，右边两颗，能看出来说明你的视力很好。如果什么也没有看到，那么你需要好好保护你的眼睛了！

5.钻石级视力题

下图的颜色越来越浅了，你能看到最后一个图是什么形状吗？

6.王者级视力题

据说这张图里面有一只熊猫……

医生点评：视力好不好，你心里没点数嘛？虽然这些图片可以考验眼力，但如果没看出来也不代表视力有问题。对图片事物的熟悉度、敏感度，是否配戴了眼镜，以及你的年龄、营养、健康状况，甚至屏幕的分辨率都可能对结果有影响。

Part 2 色盲色弱检测

以下这组图，你能看出里面的数字吗？

色觉正常的小伙伴，可以依次读出里面的数字分别是：6、698、36、66、6、9。全不能读或部分不能读的属于色觉异常。

医生点评：这是常用的色盲色弱检查方法。色盲与色弱通常都是先天遗传，后天性色觉异常多见于如视网膜疾病、屈光间质改变等。后天引起的色盲色弱，是有希望治疗改善的。

Part 3 散光检测

摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。

正常视觉下，每一条虚线颜色、粗细都相同。但散光患者看到的画面有两条颜色特黑的线，其他线为暗灰色。

医生点评：此图仅供参考。散光检测最好到医院或专业的眼镜店进行。散光的常见症状有视力降低、视疲劳，以及歪头和眯眼睛。高度散光还可能导致弱视、斜视等眼病的发生。

Part 4.黄斑病变检测

找个光线好的地方，离屏幕大约30cm左右，用手盖住左眼，右眼仔细看下方表格里的中心点。

直线直的吗？有没有弯曲？有没有哪个方格发雾、发暗？正常视觉下，表格的方格正常，中间有一个黑点。而黄斑病变引起的异常视觉，就是方格发生了歪曲等变化。

医生点评：

相信很多人都不知道黄斑是什么。其实黄斑是眼底视网膜的重要组成部分，处于人眼的光学中心区，负责形觉、色觉和视觉等视功能。

这个图是检测黄斑病变（比如黄斑变性、黄斑前膜）常用的阿姆斯勒表（Amslers）。如果检测出视觉异常，建议及时到医院确诊。

Part 5 验光检测

左右两张图的黑色字母都清晰吗？

正常人看到的红绿背景上的字母一样黑。如果红色字清楚，则是说明可能存在近视；如果绿底字清楚，就是老花眼或者远视。

医生点评：这是国外常用的三色检验图（richrome mechod），但只能当作一种参考。老花眼的常见症状有：离物体较近距离工作时会头痛；看近距离物体时要眯起眼睛才能看清；要把书或手机放很远才能看清上面的字。

实用|护眼方法get！

1.护眼米字操

我们都知道飞行员的视力表的要求更高，那他们有什么护眼秘笈呢？

我国飞行员视力标准的制定者李志升教授，经几十年研究推广了“护眼米字操”。

这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

每用电脑或手机20分钟，就得向 20 英尺（6 米左右）的地方，看至少 20 秒。要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。

3.字体放大亮度适当

如果屏幕的字看不清，最好把字体调大，并且调整屏幕的亮度。标准为：不用眯眼，不刺眼不费力就能看清字。

4.多眨眼湿润眼球

正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约 15～20 次，差不多每 5 秒钟就要眨一下。每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。

但当眼睛忙着看电脑或手机等电子终端设备时，眨眼次数会明显减少。由于缺少泪液的滋润，角膜表面干燥，时间长了，会出现干涩、畏光、异物感、酸胀等情况。

5.温敷眼睛、空气加湿

用毛巾沾温水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次。使用加湿器，或者在空调房里放一盆水，对眼睛也有一定保护作用。

6.给眼睛补点营养

肚子饿了就吃点饭，眼睛累了饿了怎么办？目前有充分科学证明对眼睛有利的营养素了解一下：

叶黄素：叶黄素的抗氧化作用可抑制自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等绿色蔬菜，均含有丰富的叶黄素。

越橘提取物：富含黄铜类色素和用作抗氧化剂花青素，能有效提高视网膜调节能力，减轻光污染和光线刺激对视力造成的损伤。

β-胡萝卜素：维生素A可以保护视力，动物肝脏、新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿等是主要的来源。需要注意的是，维生素A过量容易中毒，如果选择服用营养补充剂，要控制剂量，或者直接选用有替代作用且安全的β-胡萝卜素。

补充叶黄素、越橘提取物和β-胡萝卜素，可以缓解长时间用眼后出现的眼干、眼涩、眼睛异物感等情况。

无用|别对眼睛这样做

1.绿色壁纸

这只是心理安慰剂，你开心就好，但是这样真没什么用。

2.揉眼睛

你以为这样可以湿润眼球，其实很可能将病菌带入眼睛，造成眼部炎症，还会导致角结膜擦伤。

3.滥用眼药水

大多数眼药水都含有防腐剂，长时间使用会在一定程度上损害角膜上皮，严重的话，甚至会出现药物性的角膜炎，造成角膜溃疡。

小汤说：视力检测的第5和第6题，你看出答案了吗？快在评论区告诉我吧。

指导专家：雷蕾

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