腦梗是一種由腦部血液供應障礙引起的嚴重疾病，在我國，每年因腦供血不足而誘發的腦梗人數高達150萬以上。很多的名人2006年12月，著名的相聲演員馬季……2007年6月，著名相聲演員侯耀文……2008年10月，一代名導謝晉……2011年12月，盼盼集團董事長韓召善……2012年8月凌晨，足球評論員陶偉……2014年1月，小馬奔騰董事長李明……

腦梗雖是突發性質，但在早期會有一些身體信號反映出來的，及時發現能救命！腦梗來臨前，身體會有這4個特徵

1、語言困難：突然會說不出話，或者忘記自己想說的話，發音困難，寫字困難。
2、頭暈：經常會覺得頭痛，頭痛會是持續性或者間隔性的，是很難受的頭痛狀態。
3、手指麻木：手指會感到麻木，或者會突然感到一側面部或手腳麻木，有的也會有舌麻、唇麻等症狀。
4、嗜睡：老打哈欠，老想睡覺，睡夠了每天必須的8小時，還是想睡。大約80%的人在腦梗塞發作5到10天前，會有此症狀。

誘發腦梗的原因有很多，在生活方式方面比較普遍的包括長期熬夜、經常吃過於油膩的食物、有長期抽菸喝酒的惡習等等。拿熬夜來舉例，年輕人熬夜是極為普遍的事情，大學生熬夜打遊戲唱歌，工作之後熬夜加班也是迫不得已。

從飲食角度來說，長期吃高鹽、高油脂的食物，也會增加心腦血管疾病發病的概率，飲食的調控是非常有效的，平時需要我們避免攝入高熱量和高脂肪、高鹽的食物，這些食物攝入過多，會威脅心腦血管健康。

那麼除了少熬夜、少吃高油脂高鹽的食物，以及遠離研究之外，還可以通過什麼食療的辦法來降低腦梗發生的概率嗎？答案當然是有的：

1、喝綠茶降低腦梗發病率：

綠茶中含有豐富的茶多酚，這種營養物質不僅具有很強的抗氧化的能力，還可以幫助機體清除自己自由基，起到一定的延緩衰老的作用，對身體健康十分有益，是中老年人飲茶的好選擇。

綠茶在選擇的時候儘量選擇富含硒元素的綠茶，例如“中國硒谷”當地所有的蒿坪毛尖，中有機硒的含量非常高，每1000g蒿稀綠含150μg硒，每天取2-3g左右的茶葉沖泡即可，硒通可以起到清血管垃圾、調血脂、抗老化、調免疫來防治心血管疾病的發生。降低血漿黏度、減少血栓形成機會;預防心肌梗死、中風（卒中）等心血管疾病的發生。長期喝能改善身體缺硒的狀況，預防心腦血管疾病的發生。