脑梗是一种由脑部血液供应障碍引起的严重疾病，在我国，每年因脑供血不足而诱发的脑梗人数高达150万以上。很多的名人2006年12月，著名的相声演员马季……2007年6月，著名相声演员侯耀文……2008年10月，一代名导谢晋……2011年12月，盼盼集团董事长韩召善……2012年8月凌晨，足球评论员陶伟……2014年1月，小马奔腾董事长李明……

脑梗虽是突发性质，但在早期会有一些身体信号反映出来的，及时发现能救命！脑梗来临前，身体会有这4个特征

1、语言困难：突然会说不出话，或者忘记自己想说的话，发音困难，写字困难。
2、头晕：经常会觉得头痛，头痛会是持续性或者间隔性的，是很难受的头痛状态。
3、手指麻木：手指会感到麻木，或者会突然感到一侧面部或手脚麻木，有的也会有舌麻、唇麻等症状。
4、嗜睡：老打哈欠，老想睡觉，睡够了每天必须的8小时，还是想睡。大约80%的人在脑梗塞发作5到10天前，会有此症状。

诱发脑梗的原因有很多，在生活方式方面比较普遍的包括长期熬夜、经常吃过于油腻的食物、有长期抽烟喝酒的恶习等等。拿熬夜来举例，年轻人熬夜是极为普遍的事情，大学生熬夜打游戏唱歌，工作之后熬夜加班也是迫不得已。

从饮食角度来说，长期吃高盐、高油脂的食物，也会增加心脑血管疾病发病的概率，饮食的调控是非常有效的，平时需要我们避免摄入高热量和高脂肪、高盐的食物，这些食物摄入过多，会威胁心脑血管健康。

那么除了少熬夜、少吃高油脂高盐的食物，以及远离研究之外，还可以通过什么食疗的办法来降低脑梗发生的概率吗？答案当然是有的：

1、喝绿茶降低脑梗发病率：

绿茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质不仅具有很强的抗氧化的能力，还可以帮助机体清除自己自由基，起到一定的延缓衰老的作用，对身体健康十分有益，是中老年人饮茶的好选择。

绿茶在选择的时候尽量选择富含硒元素的绿茶，例如“中国硒谷”当地所有的蒿坪毛尖，中有机硒的含量非常高，每1000g蒿稀绿含150μg硒，每天取2-3g左右的茶叶冲泡即可，硒通可以起到清血管垃圾、调血脂、抗老化、调免疫来防治心血管疾病的发生。降低血浆黏度、减少血栓形成机会;预防心肌梗死、中风（卒中）等心血管疾病的发生。长期喝能改善身体缺硒的状况，预防心脑血管疾病的发生。