暈車的人在日常鍛鍊時也需要有針對性，可以定期、適量地進行一些能夠提高自己前庭器官適應能力的運動，如鞦韆、原地轉圈、雙槓等。
推薦幾個的實用小偏方：
1. 嚼塊生薑
生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。
需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先諮詢醫生。
2.帶個橘子
乘車前1小時左右,將新鮮橘皮表面朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
2. 按手腕
如果感到胃部不適，噁心想吐，可用大拇指在手腕內側摺痕下方5釐米處的內關穴，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。
3. 塗風油精
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。
4. 盯住車外一點
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信號，使內耳和大腦不同步，進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點 (如遠處的高樓)，這樣能讓內耳和大腦保持同步，緩解頭暈。
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