夏天太阳那么毒，感觉下楼取个快递都要涂抹防晒霜了。更何况假期到了，很多小仙女要去打暑假工。去驾校学车，那么防晒必须提上日程了，不然很容易被晒伤了。
这个夏日有很多去海边的宝宝，然后防晒没做好，有的回来晒黑了一圈还好，更严重的是被晒的皮肤白一块红一块，而且皮肤被晒伤了。
防晒很重要，同样的晒后修复工作更重要。
我们先来了解下紫外线，今天主要讲的是UVA（长波）和UVB（中波）。UVB可以促使肌肤在短时间内晒伤，晒红。UVA是最可怕的阳光杀手，深入真皮以下组织，长时间作用会导致皮肤过敏。炎症等问题。
UVB辐射强度春夏季达到最高值，一天中10：00--16：00最高。UVA则是一年四季，无论阴晴雨雪都会辐射。所以防晒一年四季都需要，而春夏季需要加强防晒，尤其是夏季。
晒后皮肤炎性反应：灼烧反应
被中波紫外线UVB晒伤后轻者皮肤晒黑，皮肤发红发烫；重者起皮，疼痛皮肤有明显不适感。
晒后修复方法：
一 皮肤降温
晒后不要着急美白，首先要做的事舒缓镇定肌肤。使用爽肤水或者生理盐水冷藏湿敷，可以有效缓解皮肤因为晒伤引起的灼烧感，刺痛，红肿。对肌肤起到安抚镇定舒缓作用。
二 修复处理
待肌肤降温后，我们要做晒后修复处理。注意饮食均衡搭配，补充大量水分和维生素。很多女孩子不爱喝水这是不行的，肌肤修复需要水分供给。多吃含有维生素C，维生素E蔬菜水果可以有效抑制黑素细胞形成黑色素，减少自由基生成。
三 使用一些护肤品护理
比如我们常用喷雾，喷在脸上清凉感觉，非常舒服。可以缓解晒伤修复，滋润干燥肌肤，有效平衡肌肤酸碱度。
大闫朵嘉浓联合创始人，专业养生护肤老师。研究互联网多年，坚持跑步5年，坚持写作1088天。
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