禪悟
從前在山中的廟裡，有一個小和尚被要求下山去買食用油。在離開前，廟裡的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告：“你一定要小心，我們最近財務狀況不是很理想，你絕對不可以把油灑出來。”
小和尚答應後就下山到城裡，來到廚師指定的店裡買油。在上山回廟的路上，他想到了廚師凶神惡煞的表情及嚴重的告誡，愈想愈覺得心裡緊張。小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在崎嶇不平的山路上。很不幸的是，他在快到廟門口時，由於沒有及時向前看路，結果腳踩到了一個洞。雖然沒有摔跤，可是身子一歪卻灑掉三分之一的油。廚師拿到裝油的碗時，當然非常生氣，就大聲呵斥他一番。小和尚心裡很委屈。
恆則成
這件事情被廟裡主持老和尚知到了，他先去安撫了一下廚師的情緒，並對小和尚說：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人和事物，並且回來時需要跟我做一個報告。”
小和尚打起精神又上路了。在回來的途中，小和尚發現其實這條山路上的風景真是美。遠方看得到連綿起伏的山峰，又看到農夫在梯田裡
哼唱著山歌耕種。走不久，又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心，而且還有兩位老先生在一棵大樹下安靜地品茗下棋。就這樣在一邊走一邊看風景的情形下，不知不覺就回到廟裡了。當小和尚把油交給廚師時，卻發現碗裡的油，裝的滿滿，一點都沒有損失。
樂趣
人生感悟：生活中，我們想快樂的過日子，也可以採納老和尚那樣的建議：與其天天患得患失自己的物質利益，不如每天努力在上學、工作，或生活中，享受當下每一次經驗的過程，並從中體味各種樂趣。一位真正懂得從生活經驗中找到人生樂趣的人，才不會覺得自己的日子充滿壓力及憂慮。
經歷
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