2018年的三伏天
比以往时候来的更长一些
据说，长达40天
每当这时
我就想问问后裔
你把那最后一个太阳留下来干嘛？
太太太太晒啦！
尤其是在去游泳时
稍不注意
即使你是李白
也能被晒成李黑
那么今天我们就来讲一讲
如何在夏天依然白得发光~
重中之重当然是
防！晒！
我们在去游泳时主要的防晒方法有以下4点
(っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾ 快学起来！
室外泳池露天，没有任何遮挡物，在夏天时会直接与阳光亲密接触，太阳暴晒，紫外线强度简直爆表。并且夏季雨水多发，室外泳池也难以抵挡恶劣天气。即使有些室外泳池安装了顶棚，少了日晒和雨打，但顶棚是挡不住紫外线的呀。
而室内泳池就安全得多，不用接受烈日暴晒，自然也不用考虑紫外线强度了。
夏季太阳直射北半球，所以北半球夏季的正午时刻，太阳是最烈、最晒的，紫外线强度也是最大的，尤其是正午14:00 。如果我们无可避免得一定要去露天游泳，那就利用这一特点和太阳玩个捉迷藏吧！
这时去游泳的最佳时机为上午的
6:30—10:00，午后的16:00以后，这两个时间段紫外线不是很强，人晒黑的可能性比较小，保险起见，我们也可以做一些适当的防晒措施。
很多人都以为，没有太阳就不需要防晒， 其实并不是。夏季天气阴晴不定，不少人在有太阳的时候还记得防晒，阴雨天就放飞自我。那下雨或者多云的阴天日子，是不是就不需要防晒了呢？
其实紫外线是一年365天都影响着我们的肌肤的，而且天气越坏，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，所以在阴天更加需要注意防晒护理。
在太阳的暴晒下，很多盆友可能只是顾全了大局，却遗忘了那些最容易晒伤的死角。尤其是头发、耳朵和颈肩部位。
头发中的氨基酸本身就会吸收大量紫外线，而过量紫外线的光降解作用反之又把氨基酸破坏殆尽，发丝中的黑色素和蛋白质同样在暴晒的情况下迅速流失，结果头发变得
枯黄、脆弱、易断，再全套的洗护可能都无法弥补。耳朵是基底细胞癌第三大频发部位。基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80%。
对于头发及耳朵的防护，遮阳帽配合防晒霜效果就会很棒啦！
颈肩是夏天最最容易晒黑晒伤的部位，除非你在大夏天穿高领衫，不然颈肩几乎是全天裸露在外的，会很容易
被紫外线侵蚀，所以颈肩的防晒一定要牢记哦~
防晒固然重要，可晒后修复也同等重要，即使你采取了防晒手段，晒后修复依然是很必要的，并且要和防晒同时进行。
晒后建议不要急着用美白产品，应该先补充水分 ，保持皮肤水润。水分充足有助皮肤新陈代谢。考虑到部分美白成分具有光敏性，晒后的美白工作建议留到夜间进行。
如果出现轻微发红、敏感的情况可以借助温和的乳霜或者凝胶镇静保湿，最好带有消炎功效。也可以用毛巾包裹冰块对晒伤部位进行冷敷，降温退热，适当缓解炎症 。但是千万不要直接用冰块敷皮肤，这样会让皮肤组织受到进一步创伤，适得其反。
晒后脱皮其实是身体试图降低晒伤危害的一种表现形式。一般情况下不必担心，可以使用温和的保湿或再生乳霜为皮肤创造良好的自我修复条件。
其实
变黑、发红、脱皮等表现都是人体在晒后的自救过程
即使保护得再好
也不能百分百地隔绝紫外线
带来的伤害
我们做出的所有防晒措施
都只是把这种伤害降到最低
每日话题：
你被晒伤过吗？
有哪些防晒的小心得呢？
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