今天不闲聊，只给大家发干货，几千个姐妹催的调理脾胃食谱，我来交个作业！食谱分别是
山药粉莲藕糊、小米苹果山药粉糊、山药粉发糕~做法简单，口感和形态不同，满足不同月龄宝宝需求。因为怕味觉挑剔的宝宝不吃，口感上我有格外注意，这几种搭配，可以不夸张的说，99%以上的孩子都会喜欢吃！你们放心尝试~
平时可以做来吃，孩子生病时候可以吃，偶尔没食欲消化能力差都可以吃。除了山药粉这个食材，其他的原料我也是按照呵护脾胃的原则搭配的！会有更好的效果~
因为文章比较长，建议姐妹们直接转发收藏，操作的时候直接查看~！后续我也会更新更多这种类型！
莲藕山药糊
山药清淡滋补+莲藕养脾胃，功效直接翻倍！煮成糊糊更容易消化和吸收，还能更好为孩子们补足水分，充分地发挥温补功效。
9个月以上的宝宝就可以吃了，非常实用呢！妥妥的提高宝宝免疫力~
参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：莲藕80克，山药粉15克，糖桂花5克
操作时间：20分钟，没有破壁机就用料理机
难度分析：初级
1. 莲藕去皮后切块，放入破壁机，加入200毫升清水。
切莲藕的时候要注意看看藕孔是否残存少量的泥沙，有的话要用清水冲洗干净。
2. 选择果蔬功能，启动破壁机，搅打细腻。这里只要是能把莲藕搅打成细腻的莲藕汁，什么机器都是可以的呀。
3. 山药粉中加清水，搅拌均匀。
4. 莲藕汁倒入锅中。
5. 山药糊倒入锅中，开中小火。
6. 最后熬煮成这种粘稠的状态就可以关火出锅啦！
山药糊比较粘稠，所以在熬煮的过程中要经常搅拌，避免糊锅。
7. 盛入碗中，淋入糖桂花，就可以给食用啦
莲藕和山药的味道都是比较清淡的，加入适量的柠檬、冰糖、桂花都可以让味道更好，宝宝的接受度更高。
山药粉苹果小米糊
用小米和山药混搭一起的，健脾养胃的杠杠的！再加上苹果，味道多出一份清甜软糯，宝宝非常喜欢喝。
煮熟的苹果具有收敛的作用，当孩子肠胃不好、或者腹泻、生病的时候，非常适合食用。
不仅容易消化，及时补充体液，而且能帮助恢复体力，或者作为日常宝宝早餐都是不错的！
参考月龄：7个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：小米35克、苹果65克、山药粉15克
操作时间：25分钟
难度分析：初级
1. 小米倒入碗中，清洗干净。
2. 小米倒入破壁机中， 加入处理好的苹果丁，倒入260毫升的清水，选择破壁机米糊功能，启动。
3. 山药粉中加入清水，搅打均匀。
4. 剩余8分钟的时候，将山药糊从投料盖，倒入破壁机中。
5. 盖盖，继续工作。
6. 破壁机工作完成后，就可以稍晾凉，直接给宝宝饮用啦。
对于月龄大一点的有一定咀嚼能力的宝宝，可以无需搅打，直接用煮粥的方式，熬煮即可食用啦。
山药粉发糕
这款发糕是这几天，姐妹们的提名率最高的，是不是颜值首先就征服你了！也许天热的缘故，阿哲最近的胃口开始变差。
老妈子给他调理脾胃，还能通过小点心哄得他开心。想了又想，最合适他的就是这款山药发糕了！
之前做山药类的辅食，先去皮、再蒸熟还有继续捣成泥。这次直接用山药粉，省去了繁多复杂的步骤，简单搅一搅，上锅蒸熟即可啦~这可是太方便了!
发糕是非常易做的面食，相比蛋糕而言，发糕食材更加简单健康，蒸出来的发糕松软可口，易于消化又不容易上火，无论是颜值还是口感，一点都不逊于蛋糕哦～
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：高筋面粉70克、山药粉40克、葡萄干15克、糖5克、酵母1克、
操作时间：25分钟
难度分析：初级
（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量，可以按照比例增减食材的用量哈）
1. 葡萄干倒入碗中，清洗干净。
加入一些红枣干、蔓越莓干，其他一些坚果也是可以的，不过建议宝宝满一周岁以后再添加。
2. 晾干或者用厨房纸，擦干水分，切碎。
3. 山药粉加入面粉中。
4. 继续加入糖、酵母。家用建议购买小袋的酵母，然后室温避光保存，避免酵母失效导致发酵过程失败。
5. 加入100克水，边倒入边用筷子搅拌。
6. 完全搅拌均匀，直至成为粘稠不易滑落的状态。
重点来了，我配方中的量一定一定一定不要随意更改，如果想加量，可以按照比例增加。
7. 倒入纸杯中。透明的耐高温保鲜盒也可以哒。
8. 震平表面，震出一些大的气泡。
9. 撒入准备好的葡萄干。
10. 放入蒸锅，盖盖，发酵至两倍大。
发酵的过程，一定要耐心点儿。现在的季节，各地区气温都很高了，很容易发酵成功。
自己可以在容器上做好标记，发酵到2倍大，就可以停止。避免发酵时间过长，会产生酸败的异味。
11. 上锅，水沸腾后继续，大火蒸15分钟。
12. 关火后再焖3-5分钟取出，中间不要打开盖子哈。
13. 松软可口，做好的发糕还可以冷藏或者冷冻保存，再次吃的时候加热一下就可以啦！
一日三餐都可以吃，当做间点小零食也可以来一小块，好吃又营养哦~
閱讀更多 寶寶輔食達人原創 的文章
