剛生完寶寶,就想著該減肥了,於是嘗試各種方法,能儘快恢復自己的身材,卻不知道,有些方法卻是錯誤的。那麼,小編就來講講產後減肥的五大誤區有哪些呢?
5大產後減肥誤區:
一:產後立即運動
有的寶媽在產後立即進行減肥,這很可能放慢子宮的恢復甚至會引起出血,嚴重時還會引起生產手術斷面或者損傷外陰切口。
二:母乳餵養能減肥
母乳餵養的好處在於母乳是小寶寶最好的天然食物,有利於寶寶健康成長。而且餵奶可以促進子宮收縮,有利於媽媽的產後恢復。
三:貧血還要堅持減肥
生育時失血過多,容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果又急著瘦身,沒有很好解決身體貧血的問題,更容易加重貧血的情況。
四:生完孩子就節食
產後強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
五:減肥急於求成
產後減肥不能操之過急,月子和哺乳期間瘦身非常傷身,新媽媽必須格外注意。
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