L是個喜歡生氣的人，在別人眼裡不是事兒的事兒，在他這裡可能就變成了天大的事兒，同事的一個眼神，同事的一個玩笑，甚至是同事講的一個故事，都可能是他憤怒的導火索。
身邊要好的同事和朋友也經常提醒他，脾氣不要太大，懂得包容，給自己一條生路，凡事兒都由著自己性子來，不是一件好事。前天就因為年假未得到批准，他公然在辦公區跟領導吵了一架。
生氣，其實是一種負面情緒的表達，作為職業人士，如果不能控制自己的情緒，做了不理智事情的概率也會增大，不懂得控制情緒，就會經常被情緒所左右，時間長了，負面情緒積累的多了，就會更加難以自拔。
職場，因為不能控制自己情緒，而產生的後果非常多，除了不能升職加薪外，有時可能會讓你丟掉飯碗。
無論職場，還是生活，碰到幾件不順心的事情是很正常的，例如：
被老闆責罵
被同事陷害
被人搶了車位
緊趕慢趕，末班地鐵還是開走了
這些都可能會讓人生氣或是憤怒，生氣沒有問題，但因為生氣和憤怒影響了自己的情緒，而且還無法控制，就會嚴重影響對於事物的正常判斷，所以說憤怒時所說的語言和行為往往都是傷害最大的，不僅傷害了別人，還傷了自己。
職場，學會面對憤怒，控制情緒是非常必要的。控制情緒大家不妨試一下這些方法：
微笑代替憤怒
遇事憤怒，往往是不冷靜的一種表現，在你生氣和憤怒的時候，不妨試著用微笑來代替，微笑會讓你不那麼暴躁，也會冷靜很多。
寬容代替譴責
面對一些讓我們憤怒的事情，我們要學會寬容，學會從他人的角度去理解，以德報怨，會讓你化敵為友，也會讓你的職場之路更加順暢。
敢於接受批評
每個人都有自己的性格，也有自己的自尊，當遇到別人對自己的批評時，很多人都會開啟自我保護模式，有的甚至馬上會開啟戰鬥模式，以抵禦別人的侵犯。面對批評，要學會分辨善意和惡意，搞清楚對方的目的，只要是善意的，無論錯與對，有則改之，無則加勉。
職場，理智面對憤怒，控制好自己的情緒，不抱怨，即好運！
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