跑男中陈赫体重最大?喝白酒和体重有没有关系?

跑男为了龙舟赛排位称体重,陈赫体重84.7公斤,鹿晗体重62.65公斤 ,angelababy体重 45.1公斤,惠若琪体重78.5公斤,邓超体重75.15公斤,李晨体重78.1公斤,郑恺体重72.4公斤,王祖蓝体重58.8公斤。在称完体重后,陈赫遭到了队友们的不断嘲弄。

跑男中陈赫体重最大?喝白酒和体重有没有关系?

撇去陈赫的体重不说,今天我们来聊一聊喝白酒和体重有没有关系。那么白酒和体重有没有关系呢?

答案是确定的:有。

1克酒精=7大卡热量

热量高

酒精热量远高于碳水化合物。脂肪:酒精:碳水化合物:蛋白质的热量比约为:9:7:4:4。也就是说,1克酒精的热量是7大卡,仅次于脂肪的热量。可见酒精热量很高,把酒瓶上的酒精含量乘以酒重,再乘以四分之七就能近似算出一瓶酒相当于多少碳水化合物。

酒精会转化成脂肪会变成脂肪

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酒精进到人体的代谢途径与脂肪相似,会释放出大量的热量。换句话说,喝酒精和喝油脂是相似的。如果你正常吃三餐,加上喝酒,以及高热量、高脂肪的下酒菜(如:花生米、炸鸡翅等),体重想不上升都难。

酒精影响脂肪燃烧减缓脂肪代谢

喝酒会减弱脂肪燃烧提供能量的作用。因为我们的身体可以储存很多营养物质,蛋白质,碳水化合物,和脂肪,但是不能储存酒精。因此我们的身体会想办法排除他们——而且这种作用在所有过程中占优势。其他的各种物质的消耗(包括营养物质的吸收和脂肪的燃烧)都会暂时中止。

酒精不能转化为脂肪,所以喝酒不会让人长胖?

跑男中陈赫体重最大?喝白酒和体重有没有关系?

传言:酒精进入人体后, 在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中, 不断地分解、代谢, 最终以二氧化碳和水的形式排出体外。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。所以,酒精的热量并不会使人变胖,而是直接代谢掉了。

真相:1.酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量不要太高;2.酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。3.酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,还是可以合成脂肪的!

跑男中陈赫体重最大?喝白酒和体重有没有关系?

热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪。

所以说,经常喝白酒是会增加体重的。


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