我之前幾乎從不運動，健身房更是沒進去過，只在幾年前心血來潮買了一個跑步機，結果用了幾次就覺得無聊，跑步機已經放在家裡落灰了……
生完兒子之後，隨著他的長大，陪他玩兒的時候越來越感覺力不從心，經常追不上他。從去年開始我真正產生了想鍛鍊身體的想法，我也想成為兒子心目中的“辣媽”。
▲我是上身偏胖型，容易顯得比較壯
有一天送孩子去武術館上課的時候，無意中看到了快快，進店裡參觀時，發現裝修是偏明亮溫馨的工業風，也沒有複雜的大器械，跟我在電視裡看到的健身房有些不一樣。
教練介紹說：快快是一家智能健身體驗店，有自主研發的智能系統，每次上課結束後，可以看到這節課運動的詳細情況，消耗了多少熱量、運動了哪些部位、每個部位的運動達標率是多少等等。而且是小團體的鍛鍊形式，我覺得比自己一個人練更有意思，就約了一節體驗課。
上體驗課的時候，戴著臂帶，出現了幾次心率爆表，我才意識到自己的體能竟然如此差！那天也決定，為了有一個更好的身體，我要堅持運動。
開始健身後，除了週末陪孩子，週一到週五我天天去快快上課，風雨無阻。漸漸的，我感到體能和心肺能力明顯增強，週末陪兒子出去玩兒，他已經抓不到我了。有時候兒子撒嬌讓我抱，我也能抱著走一段，看著路人詫異的眼光，我覺得特別驕傲。
前期我沒有按照教練給的飲食建議去吃，後來我漸漸發現其他同學瘦得比我更快，我才真正意識到要想讓鍛鍊效果更明顯，除了保持較高的上課頻率，健康低卡的飲食也很重要。於是我把曾經愛吃的油條、漢堡、可樂等這些熱量高、不健康的食物都戒掉了，主要就是做到“3減”——減油、減糖、減主食。
早餐：牛奶一杯+煮雞蛋一個+吐司一片
午餐：沙拉或水煮菜+煮玉米一根或煮紅薯一個
加餐：酸奶一個
晚餐：煮玉米一根
我覺得減肥最重要的就是做到“堅持”，很多人減肥失敗，最大的原因是因為意志不夠堅定，比如說克服不了懶，上課頻率低；無法戰勝食慾，愛吃重油重口味的食物……
但是，在快快運動會更容易堅持，你不會覺得無聊，因為有很多小夥伴在和你一起甩汗；你也不用擔心沒效果，因為每一次的運動，你都能看到變化；你也不用怕餓，因為快快不提倡節食，教練會給你飲食的指導和建議。你需要做到的就是動起來，時間會證明一切。
▲瘦下來能hold住各種衣服啦
最近見到許久沒見的朋友們，紛紛感嘆我年輕了很多，看著也瘦了。前段時間去體檢，各項數據也都不錯。看來2017年我做的最正確的決定就是來快快上課了！
夏天已經來啦，今年我也準備炫個腹！
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