人體中遵循的規律是痛則不通，通則不痛，所以只要是身體出現疼痛的感覺， 哪怕只是一下，就證明身體某個地方堵了，不過有些堵是像打嗝一樣氣過了就好了，而有些體內堵塞，是很嚴重，並且可以連累全身的器官，比如血管堵。不過想要發覺血管堵，要等到全身血管堵塞大於70%，人體才有會感覺。
身體上這3個部位如果出現疼痛感，證明可能是血管堵住了。
第一個部位：胸痛
胸痛出現不是一次性的，而是一次比一次時間間隔短，而且每次的疼痛感加劇，最讓人生命遭到威脅的是心絞痛，這是老年人特別要警惕的。心梗發作前的疼痛特徵具有放射性，比如會先衍射到肩膀痛、手臂痛、腰痛等，所以無緣無故出現多處地方疼痛，就要緊張自己是否要發作心梗了。
第二個部位：四肢痛
四肢的力量靠的是血管把氧氣運輸到手腳上，如果四肢又酸又痛，還感到無力，就證明是供氧不足，供氧不足是因為人體深處靜脈血栓被堵住了，血液循環不通，無法把氧氣帶到。
第三個部位：頭痛
在休息充足，身體也沒有明顯疾病的情況下，頭部出現劇烈的陣痛，還有伴隨著頭暈，就是腦部血管被堵住了。腦部血管輕微堵塞暫時還不會影響到生命的安危，可是頭痛頭暈的同時，還有抽出的出現，就必須去醫院檢查了。
夏天是心腦血管疾病爆發的高峰期，原因有2個。
1、出汗太多，體內水分流失，血液沒有足夠的水分稀釋，濃度增高
男性在夏天出汗是最多的，而他們也是最不習慣喝水補充體液的人群，所以血液裡缺乏水分，濃稠度上升，從而造成血管堵。還有一個可能是空氣裡溼度太大，體內也要釋放熱氣，釋放過程中腦部、心臟血液供應跟不上，會引發心梗。
2、對氧氣需求加大，血壓不穩
夏季人體代謝速度非常快，代謝需要氧氣的參與，氧氣不夠用了心臟會跳動加快，有心臟病歷史的人會承受不住，血壓變化無常。
只要保持血液流動正常，那麼就不會出現上面的情況，所以在夏天裡養好血管，可以通過喝水來達到。多喝水，及時補充流失的水分，炎熱天氣裡水分流失過快，所以我們也要多喝點水及時補充上來，防止血液變稠。
早晨起來不管是不是口渴，都要空腹喝掉一杯溫開水，這樣可以衝稀體內粘稠的血液，讓血管重新動起來。睡覺前的2-3小時，也要喝一杯水，睡眠過程中身體代謝加快，更加需要充足的水分。而且提前2-3小時喝水，可以在睡前先把尿液排出來。
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