西南部有我國最好的風景,高原反應卻是一個坎。"這兒太美了,可是我只想回家。"
川藏和稻城亞丁一直是熱門旅遊地,但是高原反應也折磨著遊客,輕者頭痛惡心,一兩天就能適應;重者生不如死,高原再美也不願再來;再嚴重的,要了命的都有。因此,在高原旅行遊記和攻略中,總能看到各種預防和治療高反藥物的身影。
最常被提到的莫過於紅景天。關於服用紅景天到底有沒有用,一直以來有頗多爭議。有人說,他的命是紅景天給的,天天用紅景天泡水喝;也有人說,紅景天他提前半個月就開始服用,然而並無卵用,還是被高反折磨得死去活來。
高反吃紅景天有用嗎
高反實質上是人對高海拔環境的不適應。海拔高處空氣的含氧量低,人每次呼吸獲得的氧氣也相應地減少。同時,由於高海拔地區的氣壓低,血紅蛋白和氧結合的速率也就降低,導致血液中氧含量降低,造成組織缺氧。
紅景天中含有一種名為紅景天苷的活性成分,能夠增強人體對缺氧的耐受力,提高對氧的利用率,使人能夠更快地適應高原缺氧環境。
所以,紅景天作為一種環境適應藥,對防治高反有一定功效。但它作用小,見效慢,尤其是對於高反嚴重的人。不要被賣家的誇大說辭所迷惑,把紅景天當作應付高反的"神藥"。
高反很難受,吃什麼藥能舒服些?
要提前明白的是,沒有任何一種藥,吃了就能自由地去高原活動了,藥物對我們的作用,更多的是緩解身體的不適。
最有用的"藥"—降低高度
既然高反是人的一種調節機制,那麼,降低爬升的速度、或者返回較低海拔,是治療高反的最有效方式。攀登高峰的人,登山之前都會提前進入高原地區,用高爬低睡(回到低處睡覺)的方式反覆進行拉練。
最便宜的"藥"—水
上升過程中,血紅蛋白增加,血液變得粘稠,血液循環變慢,大腦更容易缺氧。喝水能夠稀釋血液,少量多次飲水十分必要。
不要喝能量飲料和汽水,裡面的咖啡因會導致肌肉脫水;不要喝酒和含酒精的飲料,酒精會使呼吸速率放慢,引起缺氧。150快的“高反水”?別信!
作用明顯的處方藥—
Diamox(乙酰脞胺):增加呼吸的頻率和深度,提高血氧飽和度
Dexamethasone(地塞米松):防治高原腦水腫和肺水腫
Nifedipine(硝苯地平):治療肺水腫
這些藥會有副作用,沒有明顯症狀不要隨便吃,需要在醫生的指導下服用。
得到廣泛肯定的民間藥方—
1、 布洛芬
2、 速效救心丸
3、 頭痛散
4、 奧默藍養片
5、肌苷片
還有一些含有紅景天成分的藥物,如高原安,迪諾康膠囊,以及增強體質的藥,如西洋參、葡萄糖,可以根據自己的情況來選擇。
需要注意是,對別人有效的藥物,對你不一定有效。人的體格體質不同,耗氧量存在差別,高反的程度和症狀往往有差異。一行人進藏,有人生龍活虎到處嗨,有人每天在酒店躺屍,這種情況並不少見。如果症狀嚴重,應立即下撤,尋找醫院治療。
而且,藥畢竟是藥,用來緩解不適也好,圖個心理安慰也好,不能完全依賴藥物。不輕視,也不迴避,緩慢地上升,充分的睡眠,正確的飲食,良好的心態,才是良方。
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