我們都知道，減肥不吃早餐不利於身體的健康，即使需要控制飲食，也不能忽視早餐的作用，減肥早餐重點不在於吃得多還是少，需要更加註重的是早餐的營養。早餐怎麼吃減肥最快？下面推薦給你五款減肥粥，既可以幫助減肥還能及時補充身體所需的各種營養物質。
一、五款營養減肥粥
1、無花果粥
材料：無花果、大米
做法：首先要把大米洗滌乾淨來，放入鍋中煮著，等到粥沸騰後就放入無花果30克就好，在喝粥的時候放入蜂蜜，這樣的飲食能夠很好的幫助排毒通便，可以很好的幫助我們擁有平坦的腹部，這樣能夠很好的促進減肥！
2、芝麻粥
材料：芝麻、大米
做法：用黑芝麻和大米一起洗滌乾淨，然後曬乾炒熟來，然後想吃的時候用來煮熟來吃，這樣的早餐是可以很好的改善氣色並且還能夠很好的促進身體的毒素排出這樣對減肥是很輕鬆的（多吃黑色食物是有利於排毒）。
3、香蕉粥
材料：香蕉、大米
做法：首先就是要把大米洗滌乾淨來，加入水放入大米中煮粥，等到米都煮沸來以後把香蕉弄成小段，用勺子攪拌，這樣再煮個20分鐘就可以吃了，香蕉是能夠很好的幫助到大家促進腸道蠕動，這樣對提高新陳代謝是很好的，代謝提高了減肥自然是好的！
4、枸杞海帶粥
材料：幹海帶120克、山藥100克、炒決明子15克、山楂30克、白菊花10克、白米75克、枸杞15克、糖適量
做法：先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用；山藥去皮、洗淨、切成小丁狀備用；海帶洗淨、切成絲備用;洗淨的白米放入鍋中，然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接著用大火燒開後轉小火燉煮，等煮熟後加糖即成。
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