“青年興則國家興、青年強則國家強”青年一代是國家的希望，同時也越來越多的承擔著來自社會、家庭的種種責任和壓力，適度的壓力正是促進我們進步的動力和源泉，我們該如何面對壓力始終保持陽光的心態呢？
首先，要學會情緒的調整和疏通。面對負面情緒，我們可以適當的傾訴、可以來場酣暢淋漓的運動、可以痛痛快快的嚎啕大哭一場。情緒釋放和舒緩後，我們也要學會自我安慰，人無完人，我們要學會接納自己，調整情緒。
其次，要學會調整自己的認知。“人與人最大的差別就是脖子上的位置”，我們應當生活在感恩的世界裡，相信“一切都是最好的安排。”有關研究表明，人的喜怒哀樂很大部分是由比較產生的。我們很大的困惑可能源於比財富、比地位、比家庭，不斷比較中產生的心理失衡往往是心理問題的導火索。正確的認識自己，認識差距，努力採取行動彌補，才是緩解這種心理落差的解決之道；其實，最好的比較是拿自己的今天和昨天相比較，做自己，每天進步一點！
行為改善是養成陽光心態的第三種方式，人有40%的憂慮來源於從未發生的事情，這樣的憂慮對我們的精力來說無疑是一種很大的浪費。我們應該活在當下，養成良好的習慣，把自己的精力投入到為人類福利而勞動的事業中。
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