目 大 瞠
瞪 惊 目
口 失 结
呆 色 舌
！ ！ ！
那天我看到一个很油腻的中年阿姨，正在步履瞒珊的走路，还摔了个狗吃屎！于是我上去问一句：阿姨，需要帮忙吗？
然而，对方瞪了我一眼，嘴里挤出几个字：不用！我是95年的，不要叫我阿姨！
啊？抱歉抱歉……我赶紧溜了。
见过无数油腻的中年妇女，却难得见到油腻的95年小鲜肉，身材如此……不堪入目！
什么原因？据采访有关数据显示，很多90后忙于工作、家庭等，什么都想要照顾到，唯独没有照顾好自己的身材！
那真是活该你胖！活该你丑！活该你矬！更活该你显老！
别急着开骂！黑猫我，有法宝，专治肥胖！
法宝是啥？真的能治肥胖？真的！只要你愿意乖乖听我的！
那就是：坚持运动！每天运动！每周至少5次每天一小时左右的运动！一有时间，就运动15分钟！
除非你是做上刀山、下火海、飞太空的职业，不然以下运动都适合你！
做每一组运动时，切记都要、一定要、必须要保持：收腹！边收腹边运动！效果才会显著！
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
动作七：
动作八：
动作九：
动作十:
动作之间休息25-30秒，每次做两组，每周做5次。
温馨提示：
1, 安全第一，如果对于一些动作觉得困难不要勉强，比如踢腿提膝动作，如果不能保持身体的平衡，可以找支撑物来辅助进行。
2, 运动前后，必须拉伸到位，拉伸，压腿，压腿。
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