要说减肥最健康的也许要算运动减肥，但是苦于难以坚持，很多人在这方面可能并没有做到多大的成效。
但是如果配合自己的爱好，去做一些运动，可能就会比较容易接受些，今天介绍三种消耗卡路里最快，而又不失
乐趣的运动，让你玩着玩着就瘦了！
第三位：网球
打网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大程度使想锻炼的人得到不同程度的满足；
渴望塑身减肥的，网球运动足以消耗你身体大多数的多余脂肪，并使体型更加理想。就了解，开始打网球的1~2个月后，体重明显有大幅度减轻，再坚持下去的话，体重会慢慢降低至均衡。
SO打网球是最不费力又有效的瘦身运动。
第二位：足球
足球不是走着踢得，而是跑着踢的，在踢足球的过程中，不管是传球、带球多式多样的有氧运动，随时随刻都在燃烧着你的脂肪。
踢球不但提高了力量和心肺功能，且有效的锻炼了身体。
正常女性踢60分钟足球下来可以消耗400以上卡路里的热量！
第一位：游泳
游泳其实是最消耗卡路里的运动；
据统计女性60分钟可以消耗1000卡路里的热量。
游泳因为是在水里运动，水对人体的阻力使运动效果成倍的增加，所以消耗的卡路里是最多的，游泳也是有氧运动。
分享这三种运动不但可在较短的时间里快速消耗卡路里，而且还不失乐趣，如果当做是个一个爱好来做的话，那这个夏天你肯定能瘦！
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