私房八寶鴨的做法,清蒸的超健康

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八寶鴨

圖文 | 末影

鴨子1600克糯米200克蓮子25克瑤柱20克冬菇7朵青豆36克板粟78克臘腸1根紅蘿蔔45克蔥頭24克生抽1.5湯匙蠔油1/2湯匙鹽1茶匙糖1茶匙姜25克料酒2湯匙生抽2湯匙鹽3茶匙

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1. 鴨子洗淨後,加入醃料,均勻抹上,醃製12小時;

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2. 糯米、冬菇浸泡過夜;

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3. 將冬菇、板粟、臘腸、紅蘿蔔切小塊;

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4. 蓮子、瑤柱先浸泡後洗淨備用;

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5. 熱油,將蔥頭炒香;

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6. 放入冬菇、臘腸;

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7. 將板粟、青豆、紅蘿蔔、瑤柱、蓮子加入一起翻炒;

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8. 加入糯米、生抽、蠔油、鹽、糖炒勻;

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9. 將炒好的配料塞入鴨肚中;

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10. 用棉線將肚子縫好;

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11. 熱油,淋在鴨子全身至微黃色;

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12. 大火蒸3小時,蒸至配料爛綿。


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