我相信很多人都有失眠睡不著的經歷吧，包括小編自己，也是經常失眠啊，如今房價這麼高，首付就得100萬，孩子打針疫苗這不是也出事了，豬肉都吃不起了。你說咱們怎麼能睡的著覺？
你像很多大老闆，從早上泡上1壺茶，就開始喝，閒的沒事幹了，批評一下員工，這樣的人，睡不著覺很正常啊。咱們這些打工的，天天累的要死，一天賺不了幾個銀子，挨批捱罵。重要的事，很多民工，幹一天活，就在路邊睡著了。其實我覺得吧，睡不著覺還是不累。
我是一個實在人，也是農村出來的，所以我今天就給大家說一下農村山裡的這些草，真的可以改善失眠哦。
1，紫芝
我相信很多人都沒見過紫芝吧，這種東西來自於大山深處，可以說是對於改善睡眠非常不錯的了。像改善失眠比較火的保健食品芝寧多糖的有效成分就是提取於紫芝中，但是單純的吃紫芝是無法改善失眠的，因為紫芝中的有效成分存在於紫芝孢子中，只有經過破壁後才能人體吸收。所以說不太懂中醫的人不要自己煮水喝了，因為吃多了可能會上火，所以經常失眠的人可以吃點紫芝和靈芝提取物配伍後的成分芝寧多糖。
2,酸棗仁
相信很多人都吃過酸棗吧，酸酸甜甜的感覺確實不錯啊，酸棗除了可以做酸棗汁，其實酸棗裡面的仁是好東西。祖國傳統醫學認為引起失眠的主要原因包括: 情志失常， 勞逸失調，飲食不節，病後體虛。辨證論治是祖國傳統醫學的特 點之一，中醫藥治療失眠時亦多遵循這個原則，酸棗仁適用於陰血不足，虛火內擾所致失眠。但是酸棗仁只有炒了，才能煮水喝，而且不懂中醫的話很難把握好火候，所以如果自己不太會弄的話，還是不提倡。
3，遠志
遠志你見過，農村的山上很多，開的花很小，一向幽生野谷中，時聞鳥語亦聽風。山藏遠志人無夢，自謂清心兩相同。遠志”，老家山上一種很常見的野花，根部是一種中藥，但是要抽芯才能行，遠志芯有點小毒，開花的樣子真的很美，如果，成片的開，會更美。其實，遠志不錯對於改善失眠有非常好的效果，但是如果不是很懂怎麼用，還是不要擅自去弄。
4，柏子仁
記得小時候上山，就經常去弄柏子仁賣，我們農村這種東西很多，沒想到這個柏子仁具有改善睡眠的作用，但是我是聞不了那個松樹的味道。《本草綱目》記載 ：“ 養心氣，潤腎燥，安魂定魄， 益智寧神 ；燒瀝，澤頭髮，治疥癬。”用於驚悸怔忡， 失眠健忘，盜汗，腸燥便秘。現代藥理研究表明，本品在諸多方面都有較好的療效，臨床應用非常廣泛。
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