很多女性都怕身材胖，体重增加一点点，就有减肥的想法了。现如今，很多人到健身房都是奔着减肥的目的去的。但事实上，瘦不一定就是美的，而胖不一定就是丑的。体重并不代表身材的美丑，最重要的是身材的比例。
惠子来自韩国，长相甜美，身材曲线也很性感。她的体重将近有120斤，总是定期到健身房训练，但她走进健身房的目的并不是减肥，而是为了身材塑形。
看到惠子照片的人都说她身高应该有170cm，但是她实际身高只有163cm。而且惠子从来不担心会关注自己的体重，因为只要身材比例好，体重并没有什么大的影响。在健身期间，她总是先做有氧训练来热身，然后主要时间放在力量训练以达到身材塑形的效果。
坚持健身了2年的时间，惠子的体重增加了5斤，但是身材却还是保持的很好，并没有看出胖了5斤。其实塑形训练只是让身材曲线更完美，增加肌肉，但这种体重并不显胖，相反，身材比例更完美。
很多肥胖的女性或许不应该把焦点放在体重上，不要只是为了减肥而单纯地减肥。你如果身材比例相差太大，那么纯粹地把体重减下来，也是不完美的。看到惠子，你觉得身材塑形是不是要比减重更重要呢？体重并不代表身材不好，只要身材比例调整过来，身材就能体现美感。
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