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你好，老朋友
#题外话#
生活总是忙忙碌碌地过，
一不留神，
你把时间全部贡献给了工作和各种琐事
身体却因此变得糟糕
......
别让自己的健康，在2018年留下遗憾。
○
个人自述
我叫阿浚，是广州本地人，身高152cm，体重75.8 Kg。
一直以来，我都对自己的体型感到十分的困扰。
因为我的月经一直来的不规律，所以去医院做了检查，没想到被医生诊断为卵巢早衰 ，这让我很受打击。
医生告诉我：卵巢早衰是指卵巢功能衰竭，导致我在40岁之前就出现了闭经的现象。
卵巢早衰意味着我将面临不孕、生殖系统感染、肿瘤易发、免疫力低下、更年期提前等等的威胁。
医生建议我通过减重，改善体内激素紊乱的问题，恢复卵巢功能。
在美年大健康体检的时候，了解到有
医学体重管理，能用专业和科学的方法，帮助我降低体重，同时改善激素紊乱的问题。于是我就求助了医学体重管理的营养师。
营养师首先给我做了体脂测定，结果显示我脂肪超标36斤，并且内脏脂肪水平是15等级，已经达到了高度内脏肥胖，其实均衡的内脏脂肪等级应该在5-9之间。
//这是我体脂测定的内脏脂肪情况
我身体内过多的内脏脂肪已经严重干扰我内分泌代谢，直接影响到卵巢功能。
因此，我下定决心开始我的减重大事业。
//先给大家展示我的减重成果
从1月20号开始，我开始进行医学体重管理。
这段期间，营养师首先通过膳食调查，了解到我之前的饮食习惯和饮食结构，同时根据我体检报告的结果，给我制定了个性化的饮食方案，并且每天通过微信，指导我如何去选择合适的食物和把握食物分量，不仅仅能够保证我能吃得饱，而且营养素摄入是均衡的。
我每天一日三餐，比以前吃的丰富多了，减重期间也压根不影响我成为一位美食家。
健康管理师就像我的私人教练一样，因为我的体重基数大，运动过程当中要避免运动损伤，健康管理师给我制定了一套完整的运动方案 ，让我在上班间隙和下班之后都可以做，并且经常督促和指导我运动。
//每天与我的营养师和健康管理师互动很重要
在总共4个月的干预时间里，我的指标变化非常明显，体重下降27斤，其中脂肪下降17斤，内脏脂肪的等级下降3个等级，腰围也减小10厘米。
以前穿不进去的漂亮衣服，对于现在的我都不是问题。
看我华丽大变身 before & after
○
用数据说话
半年没来的“大姨妈”，在经过医学体重管理4个月之后，毫无预兆的降临。
月经就是我健康的“晴雨表”，当“大姨妈”来找我的时候，我激动地哭了。
现在的状态是我非常好的状态，每一天我都对自己说，我一定会遇到更完美的自己。
去年11月到今年6月份，27斤的差别 ，带给我的不仅是体重的数字变化，更是健康！更是自信！
未来，我期待能遇到爱情，做一个漂漂亮亮的新娘。
○
意外的惊喜
医学体重管理还给我带来了另外的惊喜，我的脂肪肝由中度改善到轻度，胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均恢复正常，尿酸也得以改善。
医生告诉我，正是因为体重降低，改善了我的健康状况。
//2017年12月8日的体检报告
//2018年3月31日的体检报告
整个干预过程当中，我不仅收获健康和自信，同时也学会了体重管理的方法。
在干预结束后，我的体重也一直保持着很好。
现在我都可以运用营养学的知识，让家人和朋友更健康。
我想告诉大家，通过医学体重管理的方式，可以改善我们的健康问题。
//注意
想通过医学体重管理，改善疾病问题，可前往美年大健康（天河东路分院）咨询，同时也可扫描下方二维码咨询：
联系人：阙瞒英 营养师
联系方式：18998361636
体重慢病管理中心接诊时间：周一至周日：8:00-12:00
地址：天河东路153号富海大厦 美年大健康2楼 231体重慢病管理中心
阙瞒英 高级营养师
广东省中西医结合肥胖委员会、白求恩公益基金会志愿者，国家高级营养师。专长：擅长单纯性肥胖、肥胖伴有代谢综合征，如高尿酸、高血糖、高血脂，多囊卵巢综合征患者的饮食、运动、心理指导。为肥胖患者制定饮食方案，通过营养课堂，向患者普及营养学知识。
（南大菲特医学体重管理）
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