播求为何能成泰拳王?看看他的训练强度 一龙真的差太远了


尽管西提猜已经登顶世界第一,但在世界拳迷心中播求依旧是泰国最强王者。播求一生荣誉无数,贫穷的生活环境没有磨灭播求乐观活泼的天性,反而磨练出一个全世界为之瞩目的格斗冠军。

不过播求的成功很难复制,他是通过无数次千锤百炼,锻造钢铁般身躯以及犀利无比的技术。

播求在很小的时候也喜欢上了泰拳,8岁起就开始了泰拳训练,13岁便进入波帕姆俱乐部接受正规的泰拳训练,一直在刻苦训练的播求在少年时期就已经在泰拳擂台上崭露头角,至今为止长达17年的职业生涯,播求获得了无数荣誉和头衔,其拳迷遍布世界各地,是当今泰拳界最有影响力的王牌人物。

播求平时的陪练,播求有专业的训练团队,针对播求技术、体能进行改造。

播求的训练既有科学性,也有自然化训练,图为播求大晚上夜跑,挥洒汗水。

播求早上六点起床进行12公里长跑,然后进行适当的对练和击沙袋训练以及其他一些看具体情况而定的训练项目,早上剩余的时间和下午的早段时间会进行适当的睡眠以准备当日将要继续进行的训练。

下午的训练是由又一个8公里跑开始的,跑步结束后将立即进行200下膝撞训练,然后是与教练进行对练,接下来又是两组10分钟的击沙袋训练,组间和击沙袋结束后的时间都穿插进行引体向上的训练。

播求的力量训练主要是通过自身体重来完成。一般在攻防训练的组间和击沙袋结束后的时间穿插进行。其中包括每天要完成150次引体向上,300次仰卧起坐,和20分钟的跳绳训练以及爬竹竿训练。正是在日复一日的艰苦训练中,不断挑战自我极限,锤炼出世界瞩目的格斗王者。


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