播求爲何能成泰拳王?看看他的訓練強度 一龍真的差太遠了


儘管西提猜已經登頂世界第一,但在世界拳迷心中播求依舊是泰國最強王者。播求一生榮譽無數,貧窮的生活環境沒有磨滅播求樂觀活潑的天性,反而磨練出一個全世界為之矚目的格鬥冠軍。

不過播求的成功很難複製,他是通過無數次千錘百煉,鍛造鋼鐵般身軀以及犀利無比的技術。

播求在很小的時候也喜歡上了泰拳,8歲起就開始了泰拳訓練,13歲便進入波帕姆俱樂部接受正規的泰拳訓練,一直在刻苦訓練的播求在少年時期就已經在泰拳擂臺上嶄露頭角,至今為止長達17年的職業生涯,播求獲得了無數榮譽和頭銜,其拳迷遍佈世界各地,是當今泰拳界最有影響力的王牌人物。

播求平時的陪練,播求有專業的訓練團隊,針對播求技術、體能進行改造。

播求的訓練既有科學性,也有自然化訓練,圖為播求大晚上夜跑,揮灑汗水。

播求早上六點起床進行12公里長跑,然後進行適當的對練和擊沙袋訓練以及其他一些看具體情況而定的訓練項目,早上剩餘的時間和下午的早段時間會進行適當的睡眠以準備當日將要繼續進行的訓練。

下午的訓練是由又一個8公里跑開始的,跑步結束後將立即進行200下膝撞訓練,然後是與教練進行對練,接下來又是兩組10分鐘的擊沙袋訓練,組間和擊沙袋結束後的時間都穿插進行引體向上的訓練。

播求的力量訓練主要是通過自身體重來完成。一般在攻防訓練的組間和擊沙袋結束後的時間穿插進行。其中包括每天要完成150次引體向上,300次仰臥起坐,和20分鐘的跳繩訓練以及爬竹竿訓練。正是在日復一日的艱苦訓練中,不斷挑戰自我極限,錘鍊出世界矚目的格鬥王者。


分享到:


相關文章: