小天王大片通過黑白色調呈現出了一個原始的性感，而身體線條極其分明的Bieber也是透過胸肌和紋身等搶佔看點。這個總把內褲穿出位的小夥子這下可是找到了感覺，“脫衣秀肉”，大胸肌秀不停啊！
之前張豐毅就大秀腹肌，身材好到許多年輕小夥都比不上，獲封“肌肉大叔”，現在小鮮肉也來秀大胸肌了。拼完顏值肌肉，顏值不夠肌肉湊！大家也是蠻拼的。那麼，小編要問了，你的肌肉還好嗎？是不是許多男士到這裡要羞愧了呢，沒關係小編幫你輕鬆練肌肉啦！
統卷腹鍛鍊腹肌：
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。
雙槓臂屈伸鍛鍊胸肌：
雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以免給肩關節造成太大壓力。
上斜啞鈴推舉鍛鍊手臂肌肉和胸肌：
斜板的角度控制在30-45度之間，角度太大對三角肌前束的壓力也越大，會影響到胸肌的發力。注意不要放的太低，以免拉傷胸肌。
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