秋十一1
在人際互動的過程中，無論是個人界限的設置不同，還是表達想法和感受的方式不同，都有可能使我們情緒不穩定，甚至動搖自信自尊。
如果我們能夠馬上反駁據理力爭，那麼就能夠維護內心價值感的穩定。但很多人之所以做不到，是因為這時他們會投鼠忌器，擔心自己這麼做了對方會生氣，進而覺得自己是個不好的人。
正是這種對於“他人否定自己”的恐懼，使得很多人無法張開嘴為自己辯護。殊不知，他內心激發的攻擊性被硬生生地掉轉了槍口，由外界轉而指向自己的內心，雖然維護了所謂的安全感，卻對自己更多了一重否定和貶低。長期這樣下去，人會慢慢開始變得自卑、自我懷疑，覺得自己毫無價值。
我們希望他人能夠喜歡自己，最根本的目的還是能夠達成自我認同。
為了獲取別人的認可卻最終傷害了自己，這實在是得不償失。所以，當我們想要回擊他人時，首先需要拋棄掉那種“我如果出言維護自己，就會讓別人不喜歡我，那樣我就完了”的想法，代之以“也許別人會很不開心，但他本身有問題在先，我需要維護自己，這樣才能得到他人真正的尊重”這樣的想法。
當內心開始認同這一點時，我們的言語才會開始有力。
如果我們想反駁他人，記住一定要對事不對人，並且不要急於去反駁，膚淺的反駁會讓自己的心更虛。
我們首先要仔細聽取並分析對方的邏輯，看看他到底對我們有怎樣的不滿。
如果我們認為自己想法並無問題，那只是對方從自己角度出發的一家之言，那麼我們可以直接表明這一態度，並讓對方選擇要不要繼續討論。
如果對方不依不撓並且想法確實有問題，那麼多說必然多錯，我們聽得越多，就越容易抓到對方邏輯上的漏洞。
如果對方氣急敗壞開始訴諸情緒甚至進行人身攻擊，那麼這時一聲冷笑加上一句：“你現在已經失去理智了，我覺得你需要控制好自己”就足以讓身邊的人感受到你的強大氣場——當然，也很有可能使對方惱羞成怒，徹底失去理智。
說這樣的話對於分清事情的是非對錯毫無意義，純粹是為了我們能夠釋放情緒，不成為對方負面情緒的受害者，但它對我們內心的平穩和價值感的維護是很有意義的。
我們越能真實順暢地表達自己，內心就會感覺自身越強大。只要確定我們的言行處於合理的界限內，大可不必對自己過多拘束。
佛祖尚且作獅子吼，更何況我們一介凡人？
作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回覆私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。歡迎關注我的個人自媒體（微信公眾號、新浪微博、知乎、頭條號）。
心理諮詢師曹懷寧
當別人損你時，怎麼用語言有力回擊？
先得看對方是什麼樣的人：是平時性子急燥的人還是冷靜的人；所說的是有違原則的事情，還是雞毛蒜皮的小事；
是有意的挑釁還是無意的誤會。搞清楚狀況再採取措施進行不同的對待。
1、遇到有違原則的事情被別人損時
調整心態，控制情緒有力回擊。實在有辱人格的言論，要就事論事，對別人正色直言："不要人格侮辱"！
嚴正警告的同時，自己不要人身攻擊，應以事實說話，不胡攪蠻纏，以正視聽。
不涉及原則性的道聽途說，嘴巴生在別人身上，隨人道短長。
誰不是當著人說人，揹著人被人說，"好你三千，友我八百 "，隨他去吧。
不跟觀念不同的人爭論。觀念不同，你說的他聽不懂，他說的你不以為然。
如果不想生氣，就放棄抵抗，超然世外，不用自取其辱。
若自己有錯在先，就虛心接受，大大方方告訴別人："有則改之，無則加勉"。
謙遜與虛心，正是你有涵養與品格高尚的體現。
尊重自己，不要跟不明智的人一般見識，以免有損形象。
注意自己的高風亮節，做一個品德高尚之人。
"強大的人從來不會在乎充滿惡意的人，因為不值得！所以漠視也是給對方最好的反饋。"
2、看別人是有意損人，還是無意而為
如果是碰上有意找茬的人，要保持良好心態，不生氣，展示紳士風度，決不口出惡言。
當別人損你時，最有力的回擊就是微笑且淡定的面對著他說：我知道了，謝謝你！
如果是無意的以忍為主，人無完人，事無完美。
你的禮貌和剋制，會讓對方找不到理由繼續下去。
對胡攪蠻纏，無理取鬧的人，敬而遠之。
對於那些不懷好意的人，進行適當回擊是應該的，但作為一個明理的人，要有自己的度，給人退路，也是給自己退路。
千萬不要為"人爭一口氣，佛受一炷香"的面子問題而爭吵。
告訴自己：要面子的人是無能的人，是內心缺乏安全感的人。
絕不要為了面子去跟人爭長短，如果你是有教養的人，一旦你開始跟人爭，你在氣勢也許佔了上風，在人格上卻矮了三分。
3、對性子急燥的人
性子急的人沒有太多的壞心眼，但是容易因誤會引起憤怒，說話沒有分寸。以德報怨，先讓他發洩一下情緒。
等他說得差不多了，問問他：你說累了沒有？再說明情況，以後自然煙消雲散，可以做到不戰而屈人之兵。
"良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒"。
好好說話！懟回去自己愉快了，不見得對方就愉快，"己所不欲，勿施於人"。
也可"以其人之道，還治其人之身"的方式解決問題。
記得有人因為懷疑別人背後說她壞話（這是她的觀念問題）。
她當面損別人時，人家回敬她："你有什麼根據？沒有就不用亂說。
不然，誰都可以亂想，別人也可以這樣說你，不是嗎？
"然後三十六計，走為上計，離開是非之地。
結果失去了吵架對手的她，被晾在一邊，只能在房外摔東西洩憤。
還可以用"最大的蔑視是沉默"！用眼睛盯著他，此時無聲勝有聲。
得理讓三分，"得饒人處且饒人"，講理，體現的是你的風度和品位。
不要跟別人爭，跟別人爭只會降低自己的格調。
也不要跟自己爭，為難自己就會失去平衡的心態。
人不要絕對化，不要走極端。
"冤家宜解不宜結"，山不轉水轉，弄得別人不舒服自己也不會舒服。
好身體是養出來的，壞身體是氣出來的。
望你能保持良好的心態，心情舒暢比什麼都重要。
有書課堂
李嘉誠說過這樣一句話：
當你放下面子賺錢的時候， 說明你已經懂事了。
當你用錢賺回面子的時候， 說明你已經成功了。
當你用面子可以賺錢的時候，說明你已經是人物了。
當你還停留在那裡喝酒、吹牛， 啥也不懂還裝懂， 只愛所謂的面子的時候， 說明你這輩子也就這樣了！
這是我看過最好解釋面子的答案。
有人指出自己的不是，是何其的幸運。在這個怕多說話得罪人的社會里，人與人的對話謹言慎語，三分真話七分假。你的同事性格如此直率。哈哈，他是一個心裡藏不住話的人。有一說一有二說二，甚至有哪壺不開提哪壺。你呀，則改之無則加勉不必當一回事。《沉思錄》有這樣的一句話："不要對事物抱著一種那錯待你的人所抱的同樣意見，或者抱一種他希望你有的意見，而是要按其本來面目看待事物。“要知道吞得下多少委曲就有多大的格局。
三月三影子
世間萬物平等皆有緣、每個人的一念一言與一行、時時通過自然氣息、與所有的萬物生命靈魂意識體、相互連接並感應著、當你用自己靈魂的惡念、詆譭與羞辱他人的同時、已經在為自己累積惡果、尊重與善待他人、其實就是在珍惜與完善自己的靈魂！
當我們遭遇周圍人的邪念惡語之時、萬萬不可與其、針鋒相對、更不可惡言相詆、這樣反而火上澆油、弄得自己與他人、耿耿於懷、結下惡緣、產生惡果循環！
而最好的辦法、就是沉默、用微笑與冷靜的表情、直面他人、讓他無地自容、自感無趣、讓他感受到靈魂的自責與羞愧！沉默是金！是無形的巨大力量！無聲勝有聲！
我們身處世間上、時刻都在與各種人員相處共事、而每個人的生性本就不同、所以不會有心口完全一致的、徹底吻合之人、更何況世事無常、隨著時代的無斷變化、各種金錢物質的更加優越、以及萬般種精神享受的刺激、大多數世人、都有可能在這些外在因素、與誘惑中、而隨時變換著曾經的誓言！
世間有很多曾經的導師與各種善念行為的人、在奉勸別人善念與善行的同時、而自己有可能、正在逐漸受、自己靈魂貪婪自私之念、背道而馳！
每個人來到世間、時刻會面對各種各樣子的事情、如果自己的意志不頑強、信仰不堅定！那麼自己隨時都在受到外在的因素、自己的靈魂隨時在左右搖擺！
每個人的肉體只是一具架子而已、一切的意念與言行、都是自己的靈魂在掌控並左右著、而每個人與生俱來、多多少少帶著各自、前世累積的各種不同因果業債、以及一切機緣！
而且各自的靈魂天生具有善惡之念、所有的萬事萬物、本就時刻籠罩在、陰陽善惡的氣息之中、一切也都在圍繞著自然氣息、循環運行、週而復始、物極回返、生生不息！
所有的大小事物與各種情境、一直往復重演著、整個兩極無邊空間的所有萬物、生命靈魂意識體、都有各種平等機緣、只要時時處處、順著自然規律與生態系統而為、尊重並善待萬物、與大自然和諧共處、任何意念與言行、都不違背自然法則、那麼你就會在這一來之不易的、短暫人生中、累積到無數善果、時刻都在低消前世業債、也為祖宗與父母和家人、以及子孫後代、消災增福、自己的靈魂也不斷提升與昇華、從中受益匪淺！也這一個輪迴之中、你不枉此生！
一朵盛開的水蓮花
其實在寒山和拾得的對話
寒山雲：世人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處置乎?
拾得雲：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他。
已經很好的說明了，這樣的人無須回擊，心懷感恩內在寧靜，對方自感無趣自然停止所為。
從另一個角度來說，對方損人是一種負面的能量，只要參與了一定在同樣的能量中循環，除非自己覺察到。有時確實自己有這個缺點，會從另一個角度回應，轉為向對方深深的感謝，真正把每個人當成自己的一面鏡子。更好和全面的看見自己。
閆剛剛與文字談戀愛
大學畢業進入社會，剛開始幾年會非常不適應。學生畢竟要單純一些，交往起來不那麼費勁。上班進入工作崗位後，跟同事都是利益關係，工作時間長的都成了“老油條”，新職工就很難跟他們“融入”在一起。
百人百相。有的人親和力強，說話講究方式，讓跟他接觸的人比較舒服；有的人情商低，說話不過腦子，直接就“崩”出來了，讓人聽了刺耳又鬧心。
當我們在職場上遇到一個愛損人，又經常損你時，怎麼用語言來有力回擊呢？
筆者認為主要有以下三種方式：
第一，不動聲色，平心靜氣地謙虛接受，記住他說的“點”，找到機會有力地回擊他。
比如，他（或她）當著眾人的面，點評你的衣著，說你穿黑色不好看，或者說你不配穿黑絲襪等刺激性語言，你也不必當眾表露出不悅，你心裡默默地記住她說的話，等哪天她也穿黑色或者穿黑絲襪了，你就故意放大音量說：“哎呀，我以為你穿黑色多麼驚豔呢——原來和我差不多啊！”如果說你的是個男同事，你就要留心他老婆穿黑色是什麼效果，如果還不如你，你可以大肆渲染，讓他自己感到無地自容。
再比如，他（或她）說你熬了幾個通宵做出來的方案很垃圾，不專業，不如他。你也在心裡默默記住，等待機會，一旦他（或她）工作出現漏洞（是個人都會出紕漏），你就放大了奚落他，讓他們自己感覺感覺被人損的滋味。
第二，直接把問題點“反扣”到他身上，讓他自己感覺尷尬。
比如，今天上班有人損你妝化得不好，不精緻，你就仔細盯著她的臉，開始找毛病，沒毛病也要故意找個“毛病”出來，然後開始反擊：“哎呀，你今天出門是不是太急了，沒有把眉毛畫完就出門了，我還以為你本身就長了一個半截眉呢……。”
再比如，有人損你巴結領導，工作投機取巧。你就說：“不知道是誰天天去給領導打掃衛生，還管接孩子的？”或者說你知道的其他方面，只要能讓人們把注意力轉移到損你的人身上，你就算成功了。
第三，知道他是那種人，可以不必理會，就當他不存在。
還有一種對待損人的方式就是置之不理，他們愛說什麼隨便說，我只當沒聽見，照樣我行我素，保持自己的優雅和個性。
這一招對待別有用心的損人，其實是最管用的。他們愛說你，其實說白了，是嫉妒。這種人就看不得別人比他（或她）強，比他們強的人，他們千方百計的想貶低別人，以為這樣就可以抬高自己，其實是素質比較低下的人。
比如，他（或她）說你穿黑色難看，你不理他們，天天照樣穿，還變著花樣穿；他們說你哪哪不好，你別改，偏要那樣繼續生活，不受他們半點影響。最終，生氣的成了他們——愛損別人的人。
但是，也不排除有的直性子人，雖然說話方式不對，但是的確是為你好的那種人，這種人說你啥，你就可以謙虛的接受。
前提條件是，你得會自己分辨損你的人是出於什麼目的，他們為什麼要損你，只有把目的搞清楚了，才好對症下藥。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！
有書共讀
有一種幽默叫自黑，當你能夠坦然接受自己的完美和不完美時，你就可以做到自黑，這是一種高級的幽默，是您成熟的標誌。
如果一隻狗咬了您，您一定不會咬回去。如果一個人批評您，你一定會不開心，當他的批評越接近真相時，您會越氣憤，這是人之常情。
一個人要提高修養，就要從擺脫面子問題開始。面對批評，一方面能夠客觀認真分析，有則改之無則加勉，另一方面請感恩那個人。不論他出於什麼目的提出批評，當您能做到真誠感謝時，如果是假的，他會有所收斂，如果是真存在問題，他是讓您進步的基石。
成長的時光總是特別難熬，特別需要勇氣，但又是人生必經之路，那就加油吧！
一個女白領的奮鬥
怎麼說呢，他說話直，指出你的毛病，這些毛病跟工作有關嘛？還是一些雞毛蒜皮無關緊要的習慣問題？
如果跟工作無關的，他喜歡損你，你直接一句“幹你屁事”懟回去就行啦
想當初姐姐我三歲時就會用這招懟遍全村長舌婦，不管她們輩分多大，有的還是我外婆輩的有親屬關係的，我一個不樂意直接懟回去，以至於後來再也沒人敢說我了
長舌婦：“你媽要生弟弟了，生了弟弟就不要你了”
我：“關你屁事？”
長舌婦：“你怎麼這麼胖？肥成這樣”
我：“關你屁事，吃你家大米了？”
長舌婦：“你20多歲還在讀書啊，以後嫁不掉了”
我：“關你屁事？”
當然，如果你狠不下心直接這麼撕破臉，可以直接跟他說，“我不認為我這樣不對，也不喜歡別人說我，所以以後不要再說我”，一般這麼說過之後，大部分人都會收斂了，如果還是不改的話，就直接不要給他臉面懟回去啊，"我這樣影響到你了嗎？不喜歡別看啊，跟你有什麼關係？你以為你是正確的？天下你最牛逼？"
當然如果真是自身的問題時，可以改一改、
曾辛辛
婦專委特邀心理問答專家志願者 劉玲：
當別人損你時，最有力的回擊就是微笑且淡定的面對他（記住表情很重要！）：我知道了，謝謝你！
有時損你的人可能說的是真相，而你的朋友因為怕你傷心，所以不會告訴你真話，往往是討厭你的人告訴你，這是一次支持你成長的機會，所以要謝謝他；另外呢如果對方說的不是真相，更加無需放在心上，這不僅表現你的素養，也呈現了你的格局，因此化敵為友也說不一定。
能夠完美做到上述所說的：
第一你要有穩定的情緒；
為啥要穩定的情緒呢？是因為但凡損你的大都是那些情緒管理極差的人，他們因為自己不順不爽，所以把自己的不滿釋放在你身上，另外也有極其自卑的人，通過損你而達到增加自己自信的目的，此時如果你當真了發飆了，就真的輸了！所以要學會管理好自己的情緒，定期清理和疏導自己積壓的負面情緒，這樣即便遇到那些喜歡損人的人，你也會一笑而過。
第二你要能夠認識你自己；
為啥說認識自己很重要呢？那是因為當我們越是有清晰的自我認知和意識，就越不會被外界的風吹草動所影響，同時外界的反饋也正是應證了我們的弱小，需要我們繼續不斷通過努力學習以支持到自己更加的強大，另外別人的貶損也是一種變相的激勵，因為沒有人會踢一隻死狗，所以對方如此的“看的起”你，也是一件幸事，不是嗎？
強大的人從來不會在乎充滿惡意的人，因為不值得！所以漠視也是給對方最好的反饋。
心理衛生協會婦專委
當別人損我時，我就會語氣平和的懟回去，現實生活中人無完人，說得再好聽的話和寫得再美妙感人的文字只要是個人都逃避不了赤裸裸的現實生活，當別人損我時~朋友們，問題看清楚關鍵字了沒“損”，這就是不尊重人，既然不被人尊重，說得高風亮節點就是微笑以待，我也會。說實在點看什麼人，關係如何，分什麼事情等等，我能保證我自已不要去損任何人，但同時我也能保證不要隨意被人損。問題是怎麼用語言有力回擊？我的回答就是對著損我的那個人故作驚訝的表情回應她或他:你怎麼啦？剛才你說話那臉部表情扭曲得變形了，沒有哪裡不舒服吧？要不要帶你去看醫生？說完扭頭就走……說多了都是虛偽的廢話。
各位頭條朋友們大家好，我是竹葉青，請多指教😁
