王新阿寶
1.做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。
2。可以和一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友談談話，這樣可以減少你的心裡負擔！
3。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
4、控制你自己不要想太多多餘的東西，保持自然。自然是解決焦慮的關鍵.不要用意志,你一直用意志來克服,結果適得其反,因為思想是神經的傳導,不以你的意念為轉移,是潛意識控制的範圍.所以一定要自然,注意力不集中就不集中吧,接受它,時間久了,就好了.就這麼簡單.因為這是釜底抽薪的方法,緩解你的壓力,解除你的焦慮,那麼強迫自然而然就沒有了。
Die姐
假期之所以叫假期，是因為假期是用來讓人們放鬆休息，娛樂的.。
如果一個假期讓你感覺到焦慮感，那麼肯定是你沒有把假期的心態放正，如果你帶著一種愧疚感去過一個假期的話，那麼肯定過的不開心，同時如果你總是想著在假期該怎麼的去學習，去工作，那麼假期自然過的就不舒服，中國有句古話說的好，勞逸結合，我們在別的時間裡去工作去學習，那麼既然假期來了，我們就應該瘋狂的玩，就應該放下所以的一切壓力，去釋放壓力。
假期過的有沒有意義關鍵是我們怎麼擺正自己的心態，只有把對待假期的心態放好了，我們才能過假期過的有意義。 ³√
先說一下為什麼很多人過假期會有焦慮感，普遍是因為假期過了，回頭發現，在假期中好像什麼都沒做似的，日子一晃就過去了，反而假期中有些事件讓你煩惱，過得一點不愉快。
要怎樣才不會有焦慮感，首先你得有個計化，如何來按排你的假期，怎樣才會讓你假期充實而又有意義，這樣你就不會為些別的事而感覺到焦慮。有規劃性的人，麻煩會少，也許也些人認為這種人太死板了，但個人認為這樣會讓生活更美好。
自然5646
假期就是讓我們休息放鬆的。如果你喜歡旅遊，可以去看看外面的風景。如果你喜歡運動，那就好好享受身體的愉悅吧。每個人的喜好不同，只要能夠放鬆心情，就是對假期最好的詮釋。
如果沒有興趣愛好，可以睡覺，做家務，逛街等等。
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