隨性的薇薇
謝謝邀請，這個區別還是有很多的。當然強調一點有些經常健身的人也是比較胖的，主要是因為目標和想法不一樣其實更多的是壯。
其實一般長期健身的人你一眼就能看出，首先說身形，好多都會有肌肉塊尤其是背和胸和普通人還是有很大差別的，走在路上只要是看見背部比較寬大有型的基本都有鍛鍊，還有胸都比較大比較鼓（當然和肥肉胸看著還是有很大區別的）那個胸看著很有勁的感覺走路的時候很有型，這是身形。
從精神層面長期健身的人一般要比普通更陽光更開浪些，因為他們的身形會給他們更多的自信，同時也會比一般人更執著些因為他們長期的堅持已經磨練了他們的耐力和毅力，所以更樂觀。
健康程度上，一些心腦血管病頭痛感冒會會比普通人少好多，但是關節類的骨骼問題有可能會有，或者會多些，因為有些人練的時候沒有太注意拉伸放鬆所以容易出這樣問題，但是相對於其他的疾病患病幾率會更低，免疫力會更強。還了這就是我的觀點。
並不是很喜歡這個名字
健身和健美不一樣。大部分人健身，追求的並非超低的體脂率下凸起得誇張的肌肉塊，而是身體的健康，和對身材的自我管理。長期堅持健身的人，在身材、氣質乃至心理狀態上，都會發生微妙的變化。
健身的人和不健身的人通常會有以下這些區別：
1.健身的人和不健身的人，首先在視覺上，就有很大的差異。健身的人，一般身材均勻甚至性感，身形靈活，健步如飛。而不健身的人的身材，往往就容易發福了。
2.健身的人一般體能比較好，爬山，爬樓，幹體力活兒，不會氣喘吁吁。不健身的人運動起來可能就會體力不支。
3.在氣質上，健身的人通常看上去自信、樂觀、輕鬆，對生活和生活更有掌控感。這是因為運動健身能磨鍊人的耐力和意志力，健身刺激分泌的睪酮素能減輕焦慮和怒氣，長時間運動之後身體釋放的胺多酚可以讓人安慰放鬆。
4.健身的人因為健身會了解一些相關的營養學小知識，從而在飲食上更健康，更注重膳食搭配。不健身的人吃東西可能就沒那麼注意。時間長了，健身的人因為飲食健康身體也會更好。
5.健身的人肺活量大，說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內部的氧供應充裕，機體工作正常，因此身體也會更健康。
6.運動能增強心臟功能，適當的運動能使你心臟更結實、更健壯、更有力量。心臟功能的好壞，是決定人們壽命長短的重要因素。
7.經常健身的人看上去會年輕很多。運動可以改變人體的脫氧核糖核酸結構讓人變得更加年輕。經常鍛鍊者的細胞內與壽命相關的端粒，比久坐的同胞長很多。
8.經常健身的人的作息容易趨於規律，早睡早起，整個人的精神更好，健康自然也就更好啦。
下面是同年齡的健身與不健身的人的對比照，大家感受一下~
圖左是一位67歲的老人，與圖右67歲的健美運動員楊新民老師同齡
42歲的林志穎和郭德綱
80歲的男模王德順大爺和82歲的楊振寧教授
是不是看得觸目驚心？不管你現在多少歲，養成運動健身的好習慣都為時不晚哦，趕快行動起來吧~
薄荷信息科技
1，除了外型能展示的以外，經常健身的人，肌肉量更高，骨密度更高，代謝在健康範圍內更快，整個身體機能更好。當然常年重體力勞動也能達成這種效果，不過健身不太會象重體力勞動一樣有局部勞損和其它職業病問題。
2，生活更有規律性，思想傾向更積極，當然這不能橫向比，你一個常年健身的一般人，跟那些自律性，管理能力超高的精英比，還是有所不及的，但是，跟你自己不健身的潛在未來比，絕對更好得多。
3，心理狀態更健康。
u風繼續吹
謝邀。本人認為,人體的動與靜理應保持平衡才對路。不論是人處在何方位置,還是處在何種年齡段。人各具自性,各有命運,大自然物競天擇,適者生存。從哲學角度看問題,討論正無有窮期。生命在於運動,那是唯物論者的主張,客觀上人是動物,不可能不動。但也別忘了,中國老子的祖宗之教,教的是人的清靜,當然,這可是唯心論者的主張,主觀上人有惰性,唯懶是從。其實,從沒有哪位宗教家,哲學家是不尊重自然規律的,都是在為人的健康和長壽。關鍵還是人自已應充分認識自己,知道自己的支付真需,然後確定自已的受取程度。維護好支付與受取上平衡。人為什麼要有一個辯證思維的頭腦?那是大自然物質運動的規律是在自否的。而動原則上講是為了適應之需求而動的。反之人靜又何尚不是為了適應內在之需求而靜的呢?人不睡覺可以嗎?動物之動,偏在了八小時靜養,十六小時動彈。懂了辯證規律,理應動靜平衡才是。順天命,盡人事。道可道,無常道。名可名,無常名。因時因地,因人因事。做到有求能應則可。
李198588733
什麼樣算是經常健身的人，什麼樣不算是經常健身的人？這個不好說，是以此處不說，僅就關於健身說幾句:
好身體是一切活動的本錢。要有好身體，健身是需要的。健身的概念範圍廣，方式多樣，補充營養算健身、運動是健身、積極放鬆休息也是健身……
當然，一說健身，聯繫著想到的往往是健身運動，這是一種先入為主的印象，把運動健身完全等同於健身，認為運動就是健身，這是以偏概全。運動未必健身，健身不全是運動。
極度消耗的極限運動未必對身體有益，反而起反作用。優良科學的運動是健身的營養品。健身是一種觀念理念，一種樂觀的健身的生活方式是健康身體的充分條件。沒有健身的理念觀念，健康的身體就失去了根本濡養的保證。我們要樹立積極的科學的健身的理念與生活方式。
所以問題說成這樣更恰如其分些，經常科學運動健身的人與不經常運動健身的人有什麼區別。答案顯而易見，就是有沒有健康的身心，而健康的身心是一切人的活動的根本保證，是以，量變質量，久之天壤之別，經常科學健身運動的可能還在地上跑，不經常科學運動健身的可能就已入土為安，土行孫了。
東聲西音
回答問題
這個問題有點籠統，關於健身與不健身的問題，不能一概而論，關鍵是現在健身沒有一個標準，不能因人而異，我點觀點是，只要我們能夠遵循人類進化規律，遵循自然生活規律，適時，適量，因人而動，這才是最好的，不要盲目跟風。
心舒寧閆大夫
謝邀請！你所問的健身與不健身的區別也是大眾所關心的話題。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，各種健身場所、健身器材應運而生。有條件的去健身房，沒條件的去市民健身廣場。那麼健身與不健身有什麼區別呢？
(一)常年健身的人身體素質要比不參加健身的人要好，他們身體基本上沒有小毛病，例如感冒、腰痠背痛等症狀。
(二)經常健身的人與不健身的相比。整體形態不同，衣著效果與生活氣場都存在一定的差距
55歲劉德華與54歲範偉。
42歲林志穎與42歲郭德綱。
80歲網紅大爺王德順與82歲結婚時的楊振林。等等，他們間都存在明顯的差距。
(三)經常健身的人肺活量也很大，例如跑一樣距離的路程。前者就不會出現象後者那樣氣喘呼呼，上氣不及下氣！
(四)經常健身與不健身，雖然體重相同但一個看上去勻稱，一個看上去雍腫。
(五)經常健身的人精力充沛。幹工作充滿活力與激情。思維敏捷！
(六)經常健身的人，對人體的調養有一定的經驗，他懂得飲食的搭配與均衡！
總體而言:健身的好處很多。全員健身、增強體質！為祖國的富強多做貢獻！
