夏季多吃“一白”、“两红”、“两绿”，保护血管预防血脂稠
中老老年人最容易血液粘稠，血液粘稠血管容易被血栓堵塞，一旦重要的血管发生堵塞，可能会引发急性的心脑疾病甚至引起死亡。
血管堵塞前会有些发病的信号，比如早上起来容易头晕、视力偶尔会模糊，脸部浮肿、手脚冰凉、嘴唇发紫等等。
想要保护血管健康，夏季多吃一“白”、两“红”、两“绿”，保护血管预防血脂稠
1一“白”
喝水能稀释血液，血液中最主多的成分就是水分。人们每时每刻都在消耗水分，如果长时间不喝水，血液的水分变少就会变得更加粘稠。所以血液粘稠的人要多喝水稀释血液。
2 两“红”
西红柿和胡萝卜
西红柿能抗衰老，保护血管；胡萝卜能够降血压、降血脂，帮助消化脂肪，减轻血液中的胆固醇。
3 两“绿”
绿茶、海带
绿茶能消化油脂，通常润便，有减脂的作用。海带含有很多能抑制脂肪，帮助疏通血管的物质，经常吃海带还能补充钾元素和维生素。
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