大家好，我是老莫子，每天分享一篇靈芝百科知識！歡迎大家分享轉閱！中國古人早就發現了靈芝神奇的藥用價值，在現存最早的中藥藥典《神農本草經》中，就將靈芝列為“上品”。在民間，關於靈芝的傳說故事也很多，嫦娥偷吃靈芝草飛向月宮，白娘子盜取千年靈芝救活相公許仙等，靈芝因此被賦予靈性，人們稱靈芝為仙草。
靈芝到底好在哪裡
是真菌之王，屬食品，也屬中藥材
性平，不寒不熱，適宜任何體質
唯一無毒，並可解毒的中藥材
入五經，補益五臟，調理全身機能
少服防未病，適量治已病，大量救末病
不分年齡，人人能服，求健康長壽
靈芝到底好在哪裡，靈芝怎麼吃才好
據藥理臨床試驗報告，靈芝能直接或間接治療的疾病有300多種。比如各種肝病、失眠、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、慢性支氣管炎及哮喘、胃病、腎炎、過敏、疲勞、痛風、老年痴呆、更年期綜合症等，各種疾病症狀改善的有效率基本平均在75%以上，而靈芝的預防功效更勝一籌。
靈芝強大的功效源於其九大類有效成分：多糖類、三萜類（靈芝酸）、核苷類、甾醇類、生物鹼類、氨基酸蛋白質多肽類、油脂類、無機離子有機鍺、微量元素。多糖類、三萜類是靈芝仙草的靈魂。
靈芝功效作用及食用方法
現代生活中不良的生活環境、生活習慣、不良的情緒，使人們普遍處於亞健康狀態，很多慢性疾病越來越普遍，癌症的發病率極高且發病年齡趨於年輕化。
靈芝能提升全身細胞的數量與活性，提升人的生命活力。靈芝的扶正固本，平衡陰陽作用，使我們身體內環境平衡穩定健康。
靈芝怎麼選
我們選擇靈芝或者其他的中藥材時一般都講究一個產地的道地性，道地自然原生態的藥材藥性更好。
靈芝品種很多，現今發現的有108種，但不是每種靈芝都能入藥食用，有些存有毒性。權威的國家藥典中亦僅收錄了赤芝和紫芝兩個品種，在正常情況下，紫芝更適合用於日常食療養生，而在治療各種肝臟或者心腦血管等疾病方面，赤芝更值得推薦。
紫靈芝和赤靈芝的區別
我們選擇靈芝時，建議選擇中間比較厚實的靈芝。而且靈芝並不是年頭越長越好，生長時間越長，木質化嚴重，藥效反而受到影響，一般在靈芝長到7~9個月時採集藥效最強。在靈芝的各組成部分中，底部藥效更強一些。
靈芝的食用方法
靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化。
靈芝煲湯
靈芝煮茶：靈芝洗淨用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次兩個半小時，第二次一個半小時第三次45分鐘，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存備用即可。
靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
靈芝泡水喝有什麼好處
小貼士
女人吃靈芝，
健脾補血不易胖，排毒美容氣色好！
男人吃靈芝，
護肝解酒防宿醉，保持精力改善大肚腩！
老人吃靈芝，
預防三高護心血管，提高免疫力維護身體健康！
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